Article fort intéressant… J’ai moi-même déjà été confronté à ce type de “travail” dans le cadre de mon activité salariée (à mes débuts) où je devais présenter une nouvelle application (que j’avais développé) à mes 180 collègues. Ce fut une terrible épreuve ! C’était il y a 9 ans.

Très récemment j’ai co animé une conférence devant plus de 500 personnes sur le référencement naturel dans une école de commerce, et bien… ce fut (à ma grande surprise !) d’une facilité déconcertante, sans un poil de sueur froide

Je pense que la différence vient dans la confiance en soi et au “risque” de se ridiculiser. En d’autres termes, quand on maîtrise parfaitement son sujet et que la probabilité de se planter est nulle (ou presque), ça passe tout seul (ce qui n’est pas le cas quand il y a une chance, même infîme, que l’inverse se produise !)

En tout cas je vois ça comme ça

Au passage, quand l’intervention touche d’autres domaines que le travail (par ex. je suis aussi intervenu lors d’un salon sur la photo animalière à Grenoble en juin dernier), le stress n’est pas le même, et au contraire, ça devient un véritable plaisir !

@Laurent : je suis d’accord que tout est dans la tête. Si on a confiance en soi dans la tête, le trac physique va disparaître.

Pour la 8ème règle, j’ajouterai l’humour. Dès la première minute votre audience doit sentir que vous n’êtes pas un rabat-joie pédant qui se la joue. Pour cela, il faut utiliser l’humour afin de montrer que vous êtes un humain comme eux.

Personnellement, je préfère passer pour un pitre afin de décompresser tout le monde pour mieux enfoncer le clou du contenu. Relaxation et rire en premier puis massage costaud pour la suite.

C’est du résultat garanti quelque soit le nombre de l’auditoire. Alors exit les fiches et tous les trucs au cas où, car à trop préparer, on se ligote soi-même. Et puis c’est en basketant que l’on devient basketeur !

@ Ockwick

Selon la science du Design Humain, une personne sur trois ont la gorge non définie. Ce qui veut dire que 2 personnes sur 3 peuvent prendre la parole en public sans problème s’il se font confiance.

C’est en créant nos blocages que nous nous empêchons d’être nous-mêmes. Par contre, il y aura un tiers qui devront travailler dur et ils deviendront des acteurs de première !

La très grande majorité des excellents acteurs sont des personnes qui doivent expérimenter la prise de parole en public et le théâtre est l’eldorado pour eux !

@ Pierre

Je crois qu’il ne faut pas confondre peur et trac. Pour moi, ce n’est pas la même chose.

Le trac c’est la pression reçue par le système nerveux et qui se dégagera dès que la prise de parole aura été prise. Le trac est normal mais pas forcément le signe des meilleurs.

Par contre, la projection de la difficulté de l’exercice à faire va créer une peur proportionnelle au manque de confiance en soi. Ceci entraînera donc une pression supplémentaire sur le plan biologique que l’on traduit par le trac.

La peur peut vraiment être éradiquée par une réelle confiance en soi et en ses capacités. Le trac ainsi sera résiduel pour ne pas dire nul.

En résumé, la peur se joue dans la tête alors que le trac se joue dans le corps. Contrôler la tête alors le corps sera détendu et vous pourrez exprimer votre âme librement avec toutes les émotions et sentiments qui vont avec.

http://rosemasters.fr/

Ce qui m’intéresse c’est de savoir pourquoi et comment, afin que je puisse faire la même chose dans d’autres circonstances (enfin, je suis assez près de savoir pourquoi et comment, après environ 1 an d’effort).

ock