30 giorni per una migliore postura

30 jours pour une meilleure posture 30 giorni per una migliore postura

29 août, 2008 29 agosto 2008 Développement Personnel Personal Development

En faisant un tour sur le blog de Steve Pavlina la semaine dernière, je suis tombé sur un de ses articles les plus populaires : Nel fare un giro su Steve Pavlina's blog la scorsa settimana, mi sono imbattuto in uno dei suoi articoli più popolari: 30 Days to Success 30 Days to Success . . C'est un outil de développement personnel enfantin mais très efficace qui consiste à se donner 30 jours pour prendre une habitude ou en finir avec une mauvaise. Si tratta di uno strumento per lo sviluppo personale infantile, ma molto efficace è quello di dare 30 giorni di fare un abito o una brutta fine.

Nous savons tous que démarrer une nouvelle habitude et la maintenir pendant quelques semaines est la phase la plus dure. Sappiamo tutti che iniziare una nuova abitudine e tenerlo per qualche settimana è la fase più difficile. Mais à partir du moment où on a vaincu l'inertie, il est beaucoup plus facile de maintenir le mouvement. Ma dal momento in cui abbiamo battuto l'inerzia, è molto più facile continuare a muoversi.

En outre, se limiter à 30 jours rends l'exercice surmontable. In aggiunta, limitata a 30 giorni pagare l'esercizio superabile. On peut voir ça comme un défi : une fois les 30 jours écoulés, la partie est gagnée. Possiamo vedere come una sfida: Dopo 30 giorni trascorsi, la partita è vinta. Ensuite, on décide d'étendre (ou pas) la période d'essai. Poi abbiamo deciso di estendere (o meno) il periodo di prova.

J'ai donc réfléchi aux objectifs qui me tiennent à coeur et j'ai pensé à ma posture. Così ho pensato gli obiettivi che sono importanti per me e ho pensato a mia postura. Eh oui, me tenir droit est une bataille que je me livre depuis longtemps et que je n'ai jamais pu gagner, faute de concentration et de ténacité sans doute. Sì, mi è giusto mantenere una battaglia che io mi doni molto tempo e non ho mai guadagnato, la concentrazione e la mancanza di durezza, senza dubbio.

Cette fois-ci, j'ai donc mis les points sur les i avec une stratégie bien ficelée : c'est une sorte d'échaffaudage qui permet de se soutenir tandis qu'on bâti peu à peu l'habitude. Questa volta, così ho messo i puntini sulle i con una ben legato: è una sorta di impalcatura che può essere sostenuta mentre gradualmente l'abitudine.

Voici l'explication détaillée : Ecco la spiegazione:

1. 1. L'engagement : il est important lorsqu'on veut atteindre un but de se mettre suffisamment la pression pour avancer. Impegno: E 'importante quando si vuole raggiungere un obiettivo di mettere pressione sufficiente per andare avanti. Ca peut être un pari avec un ami (voir à ce sujet l'étonnant Può essere una scommessa con un amico (v. questo numero stordimento apprentissage de la nage de Tim Ferriss imparare a nuotare da Tim Ferriss ) ou un engagement public (comme je le fais sur ce blog). ) O di un impegno pubblico (come faccio io su questo blog). Plus vous criez votre engagement sur les toits, plus vous vous sentirez obligé de réussir. Più piangere il suo impegno sui tetti, più si sentono costretti a riuscire. La pression augmentera également s'il ya un "gage" si vous échouez, comme dans le cas du pari. La pressione aumenterà anche se vi è una "garanzia", se non si riesce, come nel caso di scommesse.

2. 2. Avancer à petit pas : c'est une des meilleurs façon de ne pas échouer. Al piccolo passo in avanti: è il modo migliore per non fallire. Ici, j'ai donc décidé de me concentrer d'abord sur ma posture dans la position assise. Qui, ho deciso di concentrarmi sul mio primo postura in posizione seduta.

3. S'informer : "Rien ne sert de courir, il faut partir à point" nous disait Monsieur de La Fontaine. 3. Meet: "Non vi è alcuna utilità in esecuzione, si deve andare a punto" abbiamo detto Monsieur de La Fontaine. Pensez donc à lire des articles ou un livre sur le sujet. Quindi ricordatevi di leggere articoli o di un libro sull'argomento. Si vous connaissez quelqu'un qui a déjà réalisé votre but, c'est encore mieux. Se conosci qualcuno che ha già raggiunto il vostro obiettivo, è ancora meglio.

En ce qui me concerne, je me suis trouvé ce livre : Nel mio caso, ho trovato questo libro: The Busy Body Il Corpo Busy . . Et j'ai E io
consulté Aprile quelques articles Alcuni oggetti . . Voici les conseils qui m'ont paru utiles : Ecco il consiglio che ho trovato utile:

Prenez conscience des 2 os qui permettent de s'asseoir (en dessous des fessiers). Essere consapevoli delle 2 ossa che possono sedersi (sotto i glutei). Ils doivent soutenir de façon égale le poids du corps. Essi devono sostenere anche il peso del corpo.
Le bas du dos doit être plat : ni cambré, ni voûté. Parte inferiore della schiena deve essere piatta, né ad arco o volta.
Le cou est aligné avec le reste du corps. Il collo è allineata con il resto del corpo.
La chaise est de préférence dure, avec accoudoires. La sedia è preferibilmente dura, con braccioli. Le dossier se rabât légèrement vers l'avant. Il record è diminuito leggermente in avanti. Sa hauteur est réglée de telle façon que les cuisses sont horizontales, voire légèrement descendantes. La sua altezza è regolata in modo che le cosce siano orizzontali o leggermente verso il basso. Mais l'importance de la hauteur de la chaise par rapport aux jambes disparaît lorsque la table n'est pas adaptée. Ma l'importanza di altezza della sedia relative alle gambe scompare quando la tabella non è adatto. Car si on est trop bas, on doit soulever les bras, et si on est trop haut on doit se pencher, ce qui est très inconfortable. Perché se è troppo basso, dobbiamo alzare il braccio, e se è troppo alto dobbiamo affrontare, che è molto scomodo.
Les pieds sont droits et les genoux écartés de telle façon qu'ils sont au niveau du petit orteil de chaque pied. Le gambe sono dritte e le ginocchia a parte in modo che siano al dito del piede piccolo di ciascun piede.
Il est également appréciable d'incliner les objets utilisés : livre, clavier d'ordinateur, etc. È anche significativo ribaltamento oggetti usati: libro, tastiera del computer, ecc.

4. Se motiver : il ya plusieurs façons de se motiver. 4. Se motivi: ci sono diversi modi per motivare te stesso. Napoléon Hill, l'auteur de Think and Grow Rich utilisait par exemple des affirmations. Napoleon Hill, autore di Think and Grow Rich utilizzando tali dichiarazioni. Ce sont des phrases positives destinées à graver une idée dans l'inconscient en les répétant à intervalle réguliers. Queste sono frasi positive a dare un 'idea nel subconscio ripetendo a intervalli regolari. Une autre possibilité est d'écouter à intervalle régulier des enregistrements audio, par exemple trois fois par jour. Un'altra opzione è regolarmente ascoltare le registrazioni audio, per esempio, tre volte al giorno.

Là pour la posture on pourrait imaginer les affirmations suivantes : Qui per la postura poteva immaginare le seguenti dichiarazioni:

"Je suis parfaitement droit." "Sono perfettamente ragione." "Mon dos est puissant et solide." "La mia schiena è forte e solida".

5. 5. Pratiquer : durant les 30 jours, ils est important de pratiquer très régulièrement, si possible chaque jour. Pratica: Durante i 30 giorni, è importante praticare regolarmente, ogni giorno se possibile.

Dans le cas de la posture, bien évidemment on peut pratiquer à longueur de journée puisque la seule précondition est d'avoir son dos avec soi;) Nel caso di postura, ovviamente si possono praticare tutti i giorni da lungo tempo la sola condizione è di avere la schiena con te;)

6. 6. Investir : le fait de dépenser de l'argent est un moyen d'associer un peu de plaisir au challenge de 30 jours. Investire: l'atto di spendere soldi è un modo per combinare un po 'di piacere nella sfida di 30 giorni. Et cela donne aussi un engagement supplémentaire car l'argent doit être rentabilisé. E dà anche un impegno per ulteriori finanziamenti per essere redditizia. Vous pouver par exemple acheter de l'équipement (une chaise et un bureau), une méthode, des cours (quelques séances de kiné), etc. È possibile acquistare tali attrezzature (una sedia e una scrivania), un metodo, naturalmente (poche sedute di fisioterapia), ecc.

7. 7. Mesurez vos progrés : noter l'évolution de vos progrés dans un journal personnel permet d'ancrer encore plus profondément l'habitude. Misurare i propri progressi: si noti l'andamento dei tuoi progressi in un diario aiuta ad ancorare più profondamente l'abitudine. Cela peut également être utile plus tard pour ceux qui voudront réaliser le même but. Questo può essere utile anche in seguito per coloro che vogliono raggiungere lo stesso obiettivo.

Depuis que j'ai commencé mon challenge ce lundi, j'ai déjà noté les observations suivantes : Da quando ho iniziato la mia sfida il Lunedi, ho già preso atto delle seguenti osservazioni:

Mon dos se fatigue toujours au bout d'un moment, mais je suppose que c'est dû à certains muscles peu habitués à être sollicités. La mia schiena ancora si stanca dopo un po ', ma suppongo che è a causa di alcuni muscoli, non abituato ad essere sollecitato. Pour l'instant la fatigue s'accumule de jour en jour, mais ce n'est pas encore intolérable. Per il momento, la stanchezza si accumula di giorno in giorno, ma non è intollerabile.
M'étirer régulièrement avec les deux bras en arrière m'aide beaucoup à supporter la nouvelle position. Stretch regolarmente con entrambe le braccia indietro mi aiuta a sostenere la nuova posizione.
J'ai souvent tendance à croiser les jambes pour revenir à une position plus confortable. Io tendo ad incrociare le gambe per tornare a una posizione più comoda. certaines fois, je n'arrive pas à m'en empêcher. a volte non riesco a trattenermi.
Au bout d'un moment, lorsque je ne sens plus les 2 os du bassin reposant sur la chaise, je sais que je me suis écarté de la bonne position. Dopo un po 'quando non sento più le 2 ossa del bacino appoggiato sulla sedia, so di deviazione dalla posizione corretta.

8. 8. Faites-vous aider : Pour vous soutenir, le mieux sera de travailler sur votre but avec un partenaire. Ottenere assistenza: Per sostenere te, meglio sarà quello di lavorare sul vostro obiettivo con un partner. Si vous n'en avez pas, les communautés en lignes comme le tout jeune site Se non, le comunità on line come il sito di giovani goalz.fr goalz.fr ou les forums spécialisés seront d'un grand secours. o forum specializzati sarà di grande aiuto.

Vous trouverez la page de mon challenge sur goalz.fr à Troverete la pagina del mio sfida per goalz.fr cette adresse questo indirizzo . . Venez m'encourager! Venite a sostenere me!

9. 9. Rester concentré sur l'objectif : Pratiquer une nouvelle habitude pendant 30 jours impose une grande discipline. Rimanere concentrati sull'obiettivo: Eseguire una nuova abitudine per 30 giorni, richiede grande disciplina. Il sera bon d'avoir en tête votre objectif le plus souvent possible. Sarà bene tenere a mente il vostro obiettivo il più spesso possibile. Et pour cela rien de tel que des pense-bête (”Redresse-toi!”). E perché niente come il richiamo ( "Stand Up!").

Utilisez par exemple des posts-its, une alarme logicielle, programmez à l'avance un email ou demandez tout simplement à votre entourage de vous rappeler votre but. Per esempio, l'uso post-it, un software di allarme, i programmi di avanzare una e-mail o semplicemente chiedere i vostri parenti per ricordare che il vostro obiettivo.

10. 10. S'offrir des récompenses régulières : Vos efforts méritent d'être applaudis. Permettersi i premi regolare i vostri sforzi meritano di essere applaudito. Alors récompensez-vous régulièrement, très tôt : par exemple après 3 jours puis chaque semaine. Allora regalatevi regolarmente, molto presto: per esempio, dopo 3 giorni e poi settimanale. Organisez enfin un événement pour le 30ième jour. Infine Organizzare una manifestazione per il giorno 30.

Dans le cas de la posture, on peut par exemple s'offrir un massage du dos. Nel caso di postura, può permettersi un massaggio alla schiena.

Pour conclure Per concludere

Je ne sais pas si j'y arriverai mais une chose est sûre : je n'ai jamais mis autant d'énergie à me tenir droit sur ma chaise que cette semaine. Non so se posso, ma una cosa è certa: non ho mai messo più energia per tenermi a destra sulla mia sedia di questa settimana.

Rendez-vous donc le 24 septembre pour le résultat de cette expérience! Andate dunque 24 settembre per i risultati di questo esperimento!

J'attends vos réactions dans les commentaires, notamment de la part de ceux que je viens de convaincre à démarrer un challenge de 30 jours. Attendo le vostre risposte nei commenti, soprattutto da quelli che ho convinto a iniziare una sfida di 30 giorni.

10 commentaires 10 commenti » "

Pierre Morsa Pierre Morsa said, detto,

Wrote on Ha scritto il août 29, 2008 @ 21:45 29 Agosto 2008 @ 21:45

Une bonne position peut influencer de manière positive d'autres secteurs de notre vie. Una buona posizione può influenzare positivamente altre aree della nostra vita.

Par exemple le travail d'une bonne position est une des techniques de base de l'art oratoire : les pieds bien à plat, le dos droit, la tête droite comme si un fil invisible nous tirait par le sommet du crâne, les jambes toniques sans être complètement rigides. Ad esempio il lavoro di una buona posizione è una delle tecniche di base del parlare in pubblico: i piedi piatti, schiena dritta, testa alta come se un filo invisibile tirando noi attraverso la parte superiore del cranio, gambe toniche senza essere completamente rigido.

Une bonne position facilite également la respiration abdominale, qui est essentielle pour parler clairement, longtemps et sans se fatiguer. Una buona posizione facilita anche la respirazione addominale, che è essenziale parlare con chiarezza, e più a lungo senza stancarsi.

Enfin, se tenir bien droit donne une image d'assurance et de confiance en soi qui influence de manière positive les autres et l'image que nous avons de nous-même. Infine, stand dà retta un'immagine di affidabilità e di fiducia che influenza positivamente gli altri e l'immagine che abbiamo di noi stessi.
Laurent Brixius Laurent Brixius said, detto,

Wrote on Ha scritto il août 31, 2008 @ 19:52 31 Agosto 2008 @ 19:52

Afficher clairement ton objectif à un endroit que tu regardes régulièrement est une excellente idée. Mostrano chiaramente il vostro obiettivo in un luogo che si guarda è regolarmente un'ottima idea. S'il s'agit d'un endroit visité par d'autres personnes (la porte du frigo, le tableau d'affichage, etc.), c'est une façon d'affirmer encore ton engagement (point 1). Se si tratta di un luogo visitato da altre persone (la porta del frigo, di bacheca elettronica, ecc.) È un modo per affermare il vostro impegno ancora (punto 1). Et cela peut également être une source d'encouragement de la part de ceux qui te côtoient quotidiennement. E può anche essere una fonte di incoraggiamento da quelli che entrano in contatto ogni giorno.
Boreale Boreale said, detto,

Wrote on Ha scritto il août 31, 2008 @ 22:08 31 Agosto 2008 @ 22:08

Et si on s'y met à plusieurs ? E se rende di più? Si tu n'y vois pas d'inconvénients, j'ai bien envie de me joindre au challenge ! Se non si vede nessun inconvenienti, ci tengo a partecipare alla sfida! Il se trouve que j'ai décidé il ya 2 jours de ne plus croiser les jambes devant l'ordi (très très mauvaise habitude, je sais !! Mais bon, je le fais pas tout le temps non plus…) Succede che ho deciso di 2 giorni fa a non incrociare le gambe di fronte al computer (abitudine molto, molto male, lo so! Ma hey, io non sono tutto il tempo sia ...)
Donc, voyant les recherches très intéressantes que tu as faites, je me dis : banco ! Così, vedendo la scienza eccitante che avete fatto, dico: banco! Allons-y carrément, suivons tous ces préceptes à la lettre !! Let's do it a fondo, seguire questi precetti alla lettera!
Et si d'autres personnes veulent s'y joindre aussi, ça peut être pas mal, non ? E se gli altri vogliono entrare a far troppo, non può essere male eh?

Concernant le programme de 30 jours, je le connaissais mais je trouve qu'il faut être plus souple : tout dépend du challenge qu'on se fixe. Il programma di 30 giorni, lo so, ma penso che deve essere più flessibile: essa dipende la sfida che si lega. Il ya des trucs dont je ne peux pas me passer 3 jours, donc mieux vaut se dire : Allez, je m'en passe pendant 1 journée ! Ci sono cose che non posso arrivare a spendere 3 giorni, quindi è meglio dire: Vieni, io vado per 1 giorno! On répète l'expérience 3 fois dans la semaine, et la semaine suivante, allez, 2 jours !! Abbiamo ripetuto l'esperimento 3 volte in questa settimana e la prossima settimana, andare, 2 giorni! Etc etc, en allongeant progressivement la durée. Ecc ecc, a poco a poco allungamento del tempo.

Par ailleurs, je te rejoins sur l'importance de noter ses progrès (et ses faiblesses). Inoltre, sono d'accordo sull'importanza di registrare i suoi progressi (e di debolezza). Il se trouve que je suis en pleine révolution (sommeil polyphasico-alimentaro-productive Succede che io sono in giro completo (polyphasico sonno-alimentaro-produttivi et je suis devenue une tarée du tracking : je note tout, sur mon sommeil (et sa qualité), sur mon alimentation (et sa qualité), sur mon travail (et sa qualité)… C'est un peu excessif, certes, mais il me semble que c'est indispensable au début, et de temps en temps ensuite. e sono diventato un tara di monitoraggio: prendo atto tutto il mio sonno (e qualità) per la mia dieta (e qualità) sul mio lavoro (e qualità) ... E 'un po' eccessivo, certo, ma Penso che sia necessario cominciare, e di volta in volta in seguito.
Et à partir de demain, je note le nombre de cigarettes (enfin de demi-cigarettes) que je fume chaque jour. E a partire da domani, prendo atto del numero di sigarette (mezza lunghezza di sigarette) Io fumo ogni giorno. (C'est pour ça que c'est important le tracking : savoir d'où on vient pour pouvoir mesurer ses progrès). (Ecco perché il monitoraggio è importante: sapere dove si arriva a misurare il suo corso).

Alors, pour continuer dans le maëlström, c'est peut-être pas mal de garder les deux pieds par terre ! Quindi, per continuare nel vortice, forse non è difficile tenere i piedi per terra!
Je vais commencer par m'engager sur mon blog… je renverrai à tes conseils… après, si tu y es ouvert, je ne sais pas trop comment rendre le challenge commun (à 2 ou plus), mais bon, ça doit pouvoir se trouver… Mi impegnerò per iniziare il mio blog ... mi riferisco al vostro consiglio ... dopo, se ci siete aperti, non so come fare la sfida comune (2 o più), ma hey, si deve ...
Boreale Boreale said, detto,

Wrote on Ha scritto il septembre 1, 2008 @ 19:47 1 Settembre 2008 @ 19:47

quelques infos ergonomiques supplémentaires : Ergonomica alcune informazioni aggiuntive:
http://www.inrs.fr/ http://www.inrs.fr/

Malheureusement, le lien n'est pas direct. Purtroppo, non è il link diretto. Faites une recherche avec “Aménagement du poste de travail”. Fare una ricerca su "lavoro territoriale.
Argancel Argancel said, detto,

Wrote on Ha scritto il septembre 2, 2008 @ 17:29 2 Settembre 2008 @ 17:29

@Pierre Morsa: je crois que tu viens de combler un oubli sur ma liste : visualiser tous les avantages que vont procurer la nouvelle habitude. @ Peter Morse: Penso che devi compilare una svista nella mia lista: Visualizza tutte le prestazioni che fornirà l'abito nuovo. Merci beaucoup! Grazie mille!

@Laurent Brixius : oui, et en fait je me demande s'il existe un logiciel qui pourrait rappeler de façon aléatoire de se redresser(bon je dis pas un gros écriteau qui arrive aléatoirement mais du genre un petit carré qui s'affiche sur le bord de l'écran. Je pense que ça pourrait être assez efficace. @ Brixius Laurent: sì, e in effetti mi chiedo se c'è un programma che potrebbe ricordare a caso raccogliendo (e dico un grande segno che accade a caso, ma ad una piccola piazza che appare sul bordo dello schermo. penso che potrebbe essere molto efficace.

@Boréale : justement le site goalz est fait pour ça. @ Boreal: goalz proprio il sito è fatto per essa.
J'y ai ouvert un object à cette adresse: Ho aperto un oggetto a questo indirizzo:
http://goalz.fr/buts-recents/Challenge-30-jours-pour-amA-liorer-ma-posture.html http://goalz.fr/buts-recents/Challenge-30-jours-pour-amA-liorer-ma-posture.html
Moi aussi je croise tout le temps les jambes et c'est très dur de ce défaire de cette habitude. I attraversa anche tutti i tempi e le gambe è molto difficile sbarazzarsi di questa abitudine.
On a décidément beaucoup de points commun puisque je prends beaucoup note, d'ailleurs j'ai commencé une série d'articles là-dessus: E 'stato sicuramente molto in comune, perché prendo atto grande, ho anche iniziato una serie di articoli su di esso:
https://ce-clair.fr/prise-de-notes/tenir-un-journal-personnel-pour-quoi-faire-1re-partie-812 https://ce-clair.fr/prise-de-notes/tenir-un-journal-personnel-pour-quoi-faire-1re-partie-812

Dernière chose: peut-être voudras-tu te joindre au festival à la Croisée des Blogs qu'on vient de lancer hier: Ultima cosa: magari vorresti partecipare al festival in un Blog crocevia che ha appena lanciato ieri:
https://ce-clair.fr/non-classe/lancement-de-larticle-a-la-croisee-des-blogs-1re-edition-vaincre-la-peur-816 https://ce-clair.fr/non-classe/lancement-de-larticle-a-la-croisee-des-blogs-1re-edition-vaincre-la-peur-816

Je vais jeter un coup d'oeil au site dont tu parles. I'll dare un'occhiata al sito web che parlare.
Thomas Thomas said, detto,

Wrote on Ha scritto il septembre 7, 2008 @ 12:19 7 Settembre 2008 @ 12:19

Allez, tu m'as convaincu, j'essaye tout ça pour écrire un billet par jour sur mon blogue pendant 30 jours. Andare, hai creduto, tutto quello che cerco di scrivere un post al giorno sul mio blog per 30 giorni.

Bonne chance à toi pour les 20 jours qu'il te reste Buona fortuna a te per 20 giorni avete lasciato
CoachDom CoachDom said, detto,

Wrote on Ha scritto il septembre 27, 2008 @ 10:45 27 Settembre 2008 @ 10:45

Bonjour, Ciao,

J'ai quelques petites remarques sur cette initiative très intéressante. Ho alcune osservazioni su questa iniziativa molto interessante. J'espère que cela pourra enrichir celle-ci. Mi auguro che lo arricchiscono.

Les habitudes posturales sont fortement liées à la biomécanique. Le abitudini posturali sono fortemente legate alla biomeccanica. Le corps tend à faire ce qui le fait moins souffrir. Il corpo tende a fare ciò che lo rende meno dolore. Avec cependant des contraintes, en premier le fait que les yeux doivent être parallèles avec le sol (si tu vois l'image). Con vincoli, tuttavia, in primo luogo il fatto che gli occhi deve essere parallelo al suolo (se si vede la foto).

La posture dépend pour beaucoup du squelette. La posizione dipende in gran parte dello scheletro. Une (fausse) jambe courte, un bassin en rotation, une vertèbre en réduction de mobilité et c'est toute la structure qui est impactée, et par conséquent la posture. Una gamba (false) Insomma, una rotazione del bacino, una riduzione della mobilità vertebrale e l'intera struttura, che è influenzato, e quindi la posizione.

Prenons l'exemple d'une jambe courte à gauche. Prendiamo l'esempio di una breve tratta di sinistra. Se tenir droit implique obligatoirement une scoliose sur le bas du dos, car le bassin s'affaisse sur le coté gauche. Tenere la destra implica necessariamente la scoliosi sulla parte inferiore della schiena, come il bacino si abbassa sul lato sinistro. Donc pour rectifier la colonne vertébrale fera une sorte de S inversé avec un affaissement par exemple de l'épaule droite pour maintenir le cou verticalement. Quindi, per correggere la spina dorsale sarà una sorta di S rovesciata con un crollo della spalla destra per tenere il collo in verticale.

Bref, ce que je veux signifier, c'est qu'on observant la posture de confort des gens, on se rend facilement compte des déséquilibres de la structure, et des problèmes du squelette associés. In breve, quello che voglio dire è che la gente osservando la posizione di comfort, è facile per conto degli squilibri nella struttura, e scheletrici problemi connessi. Quelqu'un avec une jambe courte, aura tendance à se tenir debout toujours sur la même jambe (la plus courte) car il est difficile pour lui de se tenir sur les deux jambes. Qualcuno con una gamba corta, tenderanno a rimanere fermo sulla stessa gamba (la più breve), perché è difficile per lui a stare su due gambe.

Pourquoi généralement les gens croisent les jambes, outre le mimétisme comportementale, c'est aussi une manière de compenser une rotation du bassin. Perché la gente di solito le gambe incrociate, in aggiunta alla mimica comportamentale è anche un modo per compensare la rotazione pelvica. D'ailleurs les gens croisent toujours les jambes dans le même ordre, et c'est très difficile pour la plupart de le faire dans l'ordre opposé. Inoltre, le persone ancora in croce le gambe nello stesso ordine, ed è molto difficile per la maggior parte da fare in ordine inverso.

Le pire en fait c'est que la posture et le squelette fonctionne en interaction, c'est à dire qu'une posture va aussi impacter le squelette, et le squelette va renforcer la posture. Il fatto più grave è che la postura e lo scheletro opere di interazione, vale a dire un atteggiamento avrà anche un impatto lo scheletro e lo scheletro migliorerà la postura.

Pour conclure donc, j'en viendrais à la quasi nécessité lorsqu'on veux corriger sa posture, de s'assurer aussi de se faire bien rééquilibrer le squelette, sinon le travail sera difficile et précaire. In conclusione, pertanto, mi sarebbe venuto a quasi come quando abbiamo bisogno di correggere la sua postura, assicuratevi di far bene anche per riequilibrare lo scheletro, se il lavoro è difficile e precaria.

Amicalement Saluti
Boréale Boreal said, detto,

Wrote on Ha scritto il septembre 28, 2008 @ 3:51 28 Settembre 2008 @ 3:51

Il faut aller chez un ostéopathe pour ça ? Doveva andare a un osteopata per questo?
Argancel Argancel said, detto,

Wrote on Ha scritto il septembre 29, 2008 @ 20:06 29 Settembre 2008 @ 20:06

@CoachDom : merci pour ton analyse, qui donne un peu plus de profondeur à ma vision des choses quelque peu superficielle. CoachDom @: grazie per la vostra analisi, che dà una profondità di poco più per la mia visione un po 'superficiale.
Finalement, j'aurais la même question que Boréale. Infine, vorrei avere la stessa questione boreale.
CoachDom CoachDom said, detto,

Wrote on Ha scritto il septembre 29, 2008 @ 23:38 29 Settembre 2008 @ 23:38

En fait je n'ai pas de réponse toute faite à cette question In realtà non ho una risposta semplice a questa domanda

Un ostéo pourquoi pas, simplement cela ne rentre pas forcement dans son cadre de travail. Perché non un osso, semplicemente non necessariamente adattarsi suo quadro.
Donc il s'agit avant tout de parler avec le thérapeute pour qu'il comprenne votre démarche. Quindi è tutto di parlare con il terapeuta per capire il suo approccio. Ensuite il fera dans la mesure de ses moyens et connaissances ou vous indiquera une personne plus expérimentée. Allora sarà meglio delle sue capacità e conoscenze e vi darà una persona più esperta.

Mais il ya de bonnes chances qu'un ostéo soit plutôt ouvert d'esprit et que sa connaissance soit plus étendue que la moyenne. Ma ci sono buone possibilità che un osso è piuttosto aperta e che la sua conoscenza è più ampia rispetto alla media.

Si besoin est sur Paris, je peux conseiller un praticien envoyez moi un mail pour que je vous transmette ses coordonnées. Se necessario, a Parigi, mi può consigliare un dentista mandarmi una e-mail che vi mando le sue informazioni di contatto.