Reto: 30 días para deshacerse de una mala práctica
Hace dos semanas yo les anunciaba el lanzamiento de reto de las 100 bombas en 2010. La idea era implicarse ambos/tres días gracias a un método de entrega en forma para poder realizar 100 bombas a la consecuencia al cabo de seis semanas. La operación ya es por otra parte un éxito puesto que somos una buena decena actualmente de participantes que deben someterse regularmente nuestra progresión en el tema asociado del foro devperso.org, y avanzamos a gran paso hacia las 100 bombas.
Sin embargo soy plenamente consciente de que no es un reto trascendente para todo el mundo (curiosamente, las mujeres no se trastornaron al portillo 
). Les propongo pues reparar eso gracias a un reto mucho más personalizable, propuesto esta vez por Julien del blog World Emociones.
El reto consiste en elegir una de sus malas prácticas, y ustedes en quitar en 30 días. Por supuesto, es necesario que sea una práctica que llega frecuentemente, si es posible varias veces en el día. No hay que deshacerse de una mala manía de la clase “yo olvida mis claves de la casa a la oficina una vez cada dos meses”.
Hasta ahora, los primeros inscritos tuvieron varias ideas interesantes, como:
- detener ir al trabajo sin nada en el vientre
- detener corroerse las unas
- detener tragar los alimentos goulument sin masticarlos
- detener para levantarse a arranca la mañana
Y estoy seguro que se pueden encontrar mucho otros (en general él se es siempre creativo cuando se trata de no avanzar en el derecho camino 
)
¿Y qu'est-ce-que será para mi me dirán?
Mi elección personal se refirió a mi manía de observar muy a menudo mis emails. Ley del mínimo esfuerzo obligo, cuando estoy sobre una tarea difícil, soy atraído irresistiblemente hacia mis emails que abundan de tareas ordinarias, novedades y pequeños placeres, de las tentaciones a las cuales tengo dificultades a resistir.
Entonces para detener eso, decidí en adelante consultar mis emails personales que 2 veces al día. Por supuesto se trata de mis emails perso. ¡No cuestión de jugar a eso al trabajo o me haría afectar! C’est triste à dire mais c’est la culture de mon entreprise : même si on est absorbé sur une tâche il faut avoir la présence d’esprit de regarder de temps à autre si l’on n’a pas reçu une invitation pour une réunion par exemple (rassurez-vous je me rebelle quand même de temps à autre ).
Ce qu’il faut savoir, c’est que lorsqu’on démarre une tâche, il faut toujours un petit labs de temps avant d’être vraiment concentré sur cette tâche, totalement absorbé, dans le flow. Alors si l’on bascule tout le temps vers sa boîte d’emails, le temps où l’on est vraiment concentré diminue. Et cela peut avoir des effets dévastateurs sur notre productivité.
J’attends donc de cette petite expérience un réel surplus d’efficacité, même si évidemment je ne serai plus autant réactif que par le passé.
Mais sachez que c’est pour la bonne cause !
Si vous êtes intéressé par ce défi, voici les liens à visiter :
- Article de lancement du défi sur le blog Wold Emotions
- Page d’inscription au défi
- Page de suivi du défi sur le forum devperso.org
Crédit photo : AJTiner
Mots-clefs :défi, efficacité, email, habitude, manie, productivité
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Nico said,
Wrote on novembre 29, 2010 @ 23:09
C’est vrai que côté pro, on a vite fait de cataloguer quelqu’un qui ne lit pas ses mails comme un tir-au-flanc.
J’ai été confronté, dans une moindre mesure, au même problème que toi sur mes mails pro. Pour contrer cela, j’ai réduit envers et contre tout la lecture de mails pro à 1-2 fois par jour.
Lorsque l’on me demande, souvent 15 minutes après l’envoi, si j’ai lu le mail, je sors toujours la même réponse : « Non, je suis désolé, mais je ne lis mes mails que 2 fois par jour afin de rester concentré au mieux sur mon travail ».
Ce qui est marrant dans tout cela, c’est que, lorsque le mail est important, on vient toujours frapper à la porte ou téléphoner. Du coup, quel intérêt à être toujours devant son mail ?
Bon c’est sûr tout est relatif, mais c’est très intéressant de réduire les mails pro, rien que pour l’expérience et la découverte des fausses urgences de notre quotidien.
Bon courage Argancel pour ton défi, tu vas voir, ça fait un bien fou
IMA said,
Wrote on novembre 30, 2010 @ 12:30
Bonjour,
Après avoir lu la théorie de Leo sur le blog zenhabits j’ai décidé d’appliquer le truc des 30 jours pour arrêter de fumer (gros truc, donc…).
J’ai choisi le jour de l’anniversaire de ma fille pour cela, le 21 juin. Ce jour-là j’ai donc fini le paquet en cours sans en avoir en réserve
L’idée était que j’étais OBLIGEE de tenir au moins 30 jours et que si VRAIMENT c’était trop pénible je pouvais reprendre le 21 juillet. Sauf que je connais les stats sur la durée de désintox et je pensais bien que c’était bon si je tenais jusqu’en juillet – même bien avant, normalement.
Eh bien du coup cela a été super facile, sans stress, juste qq kilos de compensation (et encore, je ne suis pas sûre que le coupable ne soit pas les galettes cet été en Bretagne). Et ce problème est moins mauvais pour ma santé et relativement facile à résoudre tranquillement.
Voilà, ça fait un peu plus de 5 moins et je ne pense absolument jamais au tabac (déjà au bout de qq jours je n’y pensais quasiment plus). J’avais déjà arrêté de fumer relativement facilement une fois mais cette fois ça a été vraiment plus facile. Ce qui m’a impressionnée c’est la vitesse à laquelle j’ai cessé d’y penser !
Voili, voilà, mon défi à moi est derrière moi mais je trouve que ce défi est une super idée.
Bon courage à tous les participants et pour les fumeurs, envisagez vous aussi de perdre cette mauvaise habitude en 30 jours, je vous assure que cela fonctionne !
Cordialement,
IMA.
Argancel said,
Wrote on novembre 30, 2010 @ 22:40
@Nico : lol, j’espère que je vais tenir. Ca risque d’être difficile, par exemple lorsque j’attends un email perso important. Allez on va bien voir…
@IMA : merci pour ton témoignage, qui va sûrement mettre du baume au coeur des fumeurs les plus désespérés
Nico said,
Wrote on novembre 30, 2010 @ 22:52
@Argancel : L’attente d’un/plusieurs emails importants est ce qui avait mis à mal mon système 2mails/jours il y a quelques temps. Du coup, il faut garder en permanence la méfiance du Ninja ^^
Mais bon, on sait tout deux que ce qui est important n’est pas forcément urgent
Bon courage, on a un bon mois de défis qui nous attend.
NB : je vais moins faire le malin dès demain ^^
Jérôme said,
Wrote on décembre 10, 2010 @ 14:40
C’est vrai que c’est bien compliqué de se séparer de ces bonne vieille habitude !
En tout cas…J’adore ton illustration, où l’as tu trouvé?
Julien | worldemotions said,
Wrote on décembre 10, 2010 @ 19:36
Alors Alexandre, on s’en sort de ce défi?
Je découvre par ailleurs dans tes commentaires que la méthode a été réprise par Zen Habits. Je me demande qui en est le premier instigateur, le plus ancien que je connaisse reste Pavlina!
Argancel said,
Wrote on décembre 10, 2010 @ 22:05
@Nicolas : ah oui la méfiance du Ninja, merci du rappel
@Jérôme : sympa hein lol Ca vient tout simplement de flickr, y’a le crédit photo à la fin
@Julien : Dur dur, j’avoue qu’il y a des jours je ne peux pas m’empêcher d’aller plusieurs fois sur mes emails, surtout pour faire avancer les choses, car c’est important de faire un followup des gens dont on attends quelquechose.
Quant à l’instigateur de la méthode des 30 jours peut-être bien les grecs, ou bien l’homme de Néandertal lol
Fabrice said,
Wrote on décembre 11, 2010 @ 1:53
Clair …. l’illustration serait pour moi le défit à réaliser
Miaou -isabelle said,
Wrote on décembre 21, 2010 @ 8:11
plus que 10 jours ! vos résolutions vont-elles être tenues ?!
julien said,
Wrote on décembre 21, 2010 @ 8:14
Et toi Isabelle ? c’est quoi tes résolutions ?