La capsule temporelle est un outil de développement personnel voisin du La capsula del tempo è uno strumento per il prossimo personali journal personnel diario visant à se mettre en relation avec son "futur moi". per entrare in contatto con il suo "io" futuro ". Dans sa forme la plus simple, ce n'est rien d'autre qu' une lettre destinée à soi-même qui doit être ouverte dans le futur . Nella sua forma più semplice, si tratta di nulla che una lettera a se stessi, per essere aperto nel futuro. Il suffit de l'écrire, puis de lui donner une étiquette sur laquelle on inscrit la date d'ouverture prévue : soit cinq, dix ou vingt ans plus tard. Basta scrivere, poi dargli una etichetta che include la data di apertura prevista: cinque, dieci o venti anni più tardi. Et à la date d'ouverture, on aura le plaisir de lire un message de la part de notre moi antérieur. E la data di apertura, abbiamo il piacere di leggere un messaggio da un nostro ex auto.

Une capsule temporelle permet de faire une pause et de réfléchir à sa vie d'une manière dont on a généralement peu l'occasion de le faire. Una capsula del tempo permette di mettere in pausa e riflettere sulla sua vita in un modo che era generalmente poche opportunità di farlo. On y capture un témoignage du présent ainsi que nos attentes pour le futur. Cattura una testimonianza a questa e le nostre aspettative per il futuro. Et plus tard lorsqu'on l'ouvrira, ces éléments nous aideront à prendre conscience de notre cheminement et à redécouvrir certains éléments de notre sagesse d'alors. E più tardi, quando aperto, questi elementi ci aiuterà a realizzare il nostro cammino e riscoprire alcuni elementi della nostra saggezza allora.

Un témoignage du passé A testimonianza di storia

Pour créer une capsule temporelle, écrivez une lettre comme si vous vous adressiez à votre meilleur ami. Per creare una capsula del tempo, scrivere una lettera come se si stesse parlando al tuo migliore amico. Etablissez une vraie connexion avec votre "futur moi", soyez amical et divertissant. Effettuare una connessione reale con i tuoi "sé futuro", è facile e divertente. Vous pouvez parler de n'importe quoi mais il est bon de se concentrer sur la situation présente. Décrivez votre réalité le plus fidèlement possible . Si può parlare di niente, ma è bene concentrarsi sulla situazione attuale. Descrivi la tua realtà, il più vicino possibile.

Telle une photo de l'esprit, la capsule temporelle vise à capturer ce qu'il se passe dans notre tête à un instant donné. Un quadro così della mente, la capsula del tempo è quello di catturare ciò che accade nella nostra testa in un dato momento. Chaque version de soi-même contient une forme de sagesse bien particulière. Ogni versione di per sé, contiene una forma di saggezza piuttosto speciale. Et il faut garder à l'esprit que la majeure partie de ce que nous tenons pour acqui à l'instant présent est volatile et sera probablement oublié tandis que notre vie évolue. E dobbiamo tenere a mente che la maggior parte di ciò che diamo per Acqui al momento è volatile e probabilmente sarà dimenticato, mentre la vita sta cambiando. La réalité dans laquelle ces deux versions du moi vivent aura d'autant plus changée que la date est lointaine. La realtà in cui queste due versioni di me vivrà ancora più cambiato oltre la data è lontana. Il faudra donc veiller à être suffisamment explicite pour se faire comprendre par son "futur moi". È pertanto opportuno adottare per essere sufficientemente espliciti per essere compreso dai suoi "sé futuro".

Dans votre lettre, il sera bon de faire allusion à tout ce qui constitue votre Nella tua lettera, è utile fare riferimento a tutto ciò che è tuo identité identità du moment. di tempo. Par exemple voici quelques suggestions à considérer : Per esempio, ecco alcuni suggerimenti da considerare:

• Une liste de vos favoris : Qu'est-ce que vous appréciez le plus aujourd'hui? Un elenco di preferiti: Cosa ti piace di più oggi? Faites par exemple des listes de films, livres, émissions télé, chansons, moments, personnes, fêtes, surprises, leçons, citations ou succès. Prendiamo ad esempio l'elenco dei film, libri, spettacoli televisivi, canzoni, momenti, persone, i partiti, le sorprese, le lezioni, le citazioni o di successo.
• Questions et états d'âme : Quelles sont les plus grandes questions que vous vous posez? Domande e stati d'animo: Quali sono le domande più grande che hai chiesto? Quels sentiments prédominent actuellement? Quali sentimenti prevalgono oggi? Comment vous sentez-vous dans le monde qui vous entoure? Come ti senti il mondo attorno a voi? Qu'appréciez-vous aujourd'hui? Cosa fare adesso? De quoi êtes-vous reconnaissant? Cosa stai grati?
• Buts : Quel est le sens de votre vie aujourd'hui? Obiettivi: Qual è il significato della vostra vita oggi? Quelle vision avez-vous de votre vie future? Qual è la tua visione della tua vita futura? Quelles sont vos priorités? Quali sono le vostre priorità? Qu'espérez-vous pour votre futur moi? Cosa speri per il tuo futuro? Dans quelle mesure et de quelle manière vous attendez-vous à être différent lorsque vous lirez la lettre? In che misura e in che modo pensate di essere diverso quando si legge la lettera?
• 'Un jour dans ma vie…' : Décrivez votre vie de tous les jours. 'Un giorno nella mia vita ...': Descrivi la tua vita quotidiana. Décrivez une journée typique au travail/à la maison. Descrivere una giornata tipo al lavoro / a casa. Qui sont vos proches quotidiens? Chi sono i tuoi familiari al giorno? Qu'appréciez-vous faire chaque jour? Che cosa fate ogni giorno? Quels sont les petits moments insignifiants qui vous manqueront demain? Quali sono i momenti piccolo insignificante che se ne perderanno domani?
• Les grands moments de l'année : De quels moments voulez-vous rire ou vous rappeler dans le futur? Momenti più importanti dell'anno: A che ora ti ridere o ricordare in futuro? Quelles sont les 10 meilleures/pires choses qui vous sont arrivées cette année? Quali sono i 10 migliori / peggiori cose che è successo quest'anno? Comment décririez-vous cette année en une phrase? Come descriveresti questo anno in una frase? en un mot? in una parola?
• Leçons apprises et conseils pour soi-même : Quels conseils donneriez-vous à votre futur moi? Insegnamenti e consigli per te: Che consiglio mi date il vostro futuro? Quelle leçon importante avez-vous apprise récemment que vous ne voudriez pas oublier? Cosa importante lezione hai imparato di recente che non avrebbe dimenticato?

Quand ouvrir la capsule temporelle? Quando si apre la capsula del tempo? "

La date d'ouverture doit être considérée avec soin. La data di apertura dovrebbe essere considerato con attenzione. Plus elle sera éloignée dans le temps et plus vous aurez changé. Maggiori informazioni verranno rimossi nel tempo e che hai cambiato. Bien qu'il puisse être amusant et émouvant de lire une capsule temporelle de 30 ans, il est probable que vous ayez du mal à vous identifier avec votre ancien moi. Anche se può essere divertente ed emozionante per leggere una capsula del tempo di 30 anni, è probabile che hai difficoltà a individuare con il vostro vecchio sé. Le cadre de vie et les priorités seront tellement différents que la lettre aura une utilité limitée du point de vue du développement personnel . La vita e le priorità sono così diversi che la lettera avrà valore limitato in termini di sviluppo personale. A l'inverse, une capsule de un an risque de vous rappeler simplement des choses que vous avez déjà en tête, puisque le cadre de vie sera vraissemblablement similaire. Al contrario, una capsula di un anno può solo ricordare delle cose che hanno già in mente, dato che la vita sarà probabilmente simile. Du coup, les informations contenues n'auront pas un grand impact. Così, l'informazione non avrà un grande impatto. Le mieux sera donc de choisir un compromis, par exemple cinq ans. Il migliore sarà quello di scegliere un compromesso, come cinque anni.

L'écriture des lettres à votre futur moi peut aussi se faire à intervalles réguliers. Scrivere lettere per il tuo futuro può anche essere fatto a intervalli regolari. De cette manière, passé le premier délai, vous aurez constitué un stock de capsules temporelles à ouvrir de temps à autre. In questo modo, dopo la prima scadenza, verrà istituito uno stock di capsule del tempo di aprire di volta in volta. Et pourquoi ne pas établir également un rituel de capsules temporelles à écrire à chaque nouvel an ou pour votre anniversaire ? E perché non anche fare un rituale di capsule del tempo per scrivere ogni nuovo anno, o il vostro anniversario?

Enfin, il peut être judicieux de choisir non pas un délai mais un événement précis. Infine, può essere saggio a non scegliere un ritardo, ma un evento specifico. Par exemple, vous pouvez écrire des lettres à ouvrir lors de votre mariage, de la naissance de vos enfants, de vos 40 ans ou pourquoi pas le jour de votre retraite? Per esempio, è possibile scrivere lettere per aprire durante il matrimonio, la nascita dei vostri figli, i vostri 40 anni o meno perché il giorno in cui andare in pensione? Il serait certainement très appréciable d'y retrouver vos opinions, conseils ou projets imaginés alors. Sarebbe certamente molto utile per trovare le vostre opinioni, suggerimenti e progetti derivanti da allora.

Les diverses variantes de capsule temporelle Diverse varianti di Time Capsule

On retrouve une grande variété de capsules temporelles. Abbiamo trovato una grande varietà di capsule del tempo. En fait, le terme aurait été inventé par le Docteur Thornwell Jacobs en 1936, lorsqu'il créa In realtà, il termine è stato inventato dal Dr. Thornwell Jacobs nel 1936, quando ha creato The Crypt of Civilization La Cripta della civiltà , une salle scellée contenant un ensemble d'enregistrements et d'objets témoignant de la civilisation jusqu'à cette date et destinée à être ouverte en 8113 (1936 se trouvant à mi-chemin entre 8113 et le début du calendrier égyptien). Una stanza sigillata contenente una serie di documenti e oggetti che riflettono la civiltà fino ad oggi e destinato ad essere inaugurato nel 8113 (1936 erano a metà strada tra 8113 e l'inizio del calendario egiziano). Depuis, on célèbre régulièrement la fermeture de telles capsules temporelles, et on en envoie également dans l'espace. Essendo celebra regolarmente la chiusura delle capsule del tempo tali, e ci ha anche inviato nello spazio. L' International Time Capsule Society a d'ailleurs été créée pour maintenir une base de données globale de l'ensemble des capsules temporelles existantes. L'International Time Capsule Society è stato creato per mantenere un database completo di tutte le capsule esistenti tempo.

Comme la capsule du Docteur Thornwell , nous pouvons ajouter dans notre capsule personnelle quelques " reliques " comme des photos, tickets de transport/d'entrée à un concert, des reçus, des magazines,… que l'on placera dans une boite à chaussure ou un sac ziplock et qui témoigneront des moments forts du présent. Come la capsula del dottor Thornwell, possiamo aggiungere i nostri capsula personali alcune reliquie ", come foto, biglietti di viaggio / ingresso a un concerto, ricevute, riviste, ... che abbiamo messo in una scatola di scarpe o una borsa Ziplock e testimoniare che sottolineare questo. On pourra aussi y décrire les objets technologiques de notre environnement qui évoluent assez rapidement comme la mémoire de nos ordinateurs ou la voiture que nous possédons. Può anche essere che descrivono gli oggetti del nostro ambiente tecnologico in così rapida evoluzione come la memoria del nostro computer o la macchina che abbiamo.

Au niveau du message, on peut imaginer diverses formes telles qu'une mindmap, un dessin, un enregistrement audio/vidéo ou un e-mail. A livello di messaggio, si può immaginare varie forme, come un Mindmap, disegni, audio / video o per e-mail. L'embêtant avec les formats numérique est la question de leur préservation , les supports évoluant tellement vite. Il guaio con i formati digitali è la questione della loro conservazione, sostiene che si spostano così in fretta. Et certaines sociétés sont devenues spécialisées dans ce domaine comme le site E alcune aziende si sono specializzate in questo settore, come il sito futureme.org futureme.org , qui permet d'envoyer des emails dans le futur. Chi può inviare email in futuro. Ce site a l'avantage de pouvoir rendre le message public tout en restant anonyme, ce qui est intéressant pour trouver de l'inspiration (lire à ce propos le livre Questo sito ha il vantaggio di rendere il messaggio pubblico, pur rimanendo anonimi, il che è interessante per trovare ispirazione (leggi su questo libro Dear Futur Me Dear Future Me , regroupant le bestof des messages du site). , Che comprende il sito BestOf posti).

La capsule temporelle peut aussi varier au niveau du destinataire . La capsula del tempo può anche variare il livello del destinatario. On peut par exemple envoyer une lettre à ses propres enfants, quand il auront notre âge ou à leur majorité, en y décrivant leurs toutes premières années d'existence, ou bien organiser une tradition d'écriture de lettres chaque année pour toute la famille. Si può ad esempio inviare una lettera ai suoi figli, quando sarà la nostra età o nella loro maggioranza, per descrivere i loro primi anni di esistenza, o organizzare una tradizione di scrivere lettere di ogni anno per tutta la famiglia. Voire même écrire des lettres post-mortem. O ancora scrivere lettere, post-mortem. Toutes ces lettres sont des cadeaux qui ont souvent bien plus de valeur que des biens matériels. Tutte queste lettere sono doni che sono spesso molto più prezioso di beni materiali.

Enfin, pourquoi ne pas répondre à la lettre après l'avoir lue? Infine, perché non rispondere alla lettera dopo averla letta? Ceci permettrait de faire un nouveau point sur sa vie et de se reconnecter avec notre ancien moi. Questo sarebbe stato un nuovo aggiornamento per la sua vita e la riconnessione con il nostro vecchio sé. Et ce serait un excellent point de départ pour une nouvelle capsule. E questo sarebbe un ottimo punto di partenza per una nuova capsula. Plus tard, il sera certainement très amusant de relire ces divers dialogues entre plusieurs anciennes versions de nous-même! Più tardi, sarà sicuramente molto divertente da leggere questi vari dialoghi tra diverse versioni più vecchie di noi stessi!

Qu'attendez-vous? Che cosa si aspetta?

Comme vous l'avez vu, la capsule temporelle est un excellent outil d' introspection qui peut nous aider à prendre conscience du changement qui s'opère en nous à travers les années. Come avete visto, la capsula del tempo è un ottimo strumento di introspezione che ci può aiutare a prendere coscienza di questo cambiamento in noi nel corso degli anni. Alors pour goûter au plaisir de communiquer avec votre moi antérieur, pourquoi ne pas créer une capsule temporelle aujourd'hui même? Così, per provare il piacere di comunicare con i tuoi ex auto, perché non creare un Time Capsule oggi?

Et si vous pratiquez déjà ce genre de tradition dans votre famille ou personnellement, n'hésitez pas à nous offrir un témoignage de votre expérience dans les commentaires… E se sei già facendo questo tipo di tradizione nella vostra famiglia o personalmente, ti preghiamo di darci una testimonianza della vostra esperienza nei commenti ...

Nous continuons aujourd'hui notre panorama des diverses fonctions du journal personnel . Oggi continuiamo la nostra panoramica delle varie funzioni del personale quotidiano. Rappelons qu'on parle ici du journal personnel au sens énoncé par Ira Progoff , c'est à dire un journal contenant plusieurs sections pour décrire les diverses facettes de notre vie et du monde extérieur tel qu'on les perçoit. Ricordo che parlando del diario per gli scopi indicati da Ira Progoff, ossia un documento che contiene diverse sezioni che descrivono i vari aspetti della nostra vita e il mondo esterno, come noi li percepiamo.

Dans la In 1re partie Parte 1 , nous avons vu qu'un journal personnel pouvait constituer une ébauche pour une autobiographie , un instrument de motivation ou encore un outil de prise de décision . Abbiamo visto un diario potrebbe essere un progetto di un'autobiografia, uno strumento motivazionale o uno strumento per il processo decisionale. Voici 3 raisons supplémentaires pour vous y mettre : Qui ci sono 3 ragioni in più per iniziare:

4. 4. Construire son identité Costruire l'identità

Lorsque nous commençons à intéragir avec nos parents, entre 2 et 3 ans, nous découvrons que nous sommes autonomes, des individus à part entière. Quando cominciamo a interagire con i nostri genitori, tra i 2 ei 3 anni, scopriamo che ci sono individui autonomi e propri. Nous découvrons ce que l'on est et ce que l'on n'est pas en relation aux autres grâce à cette intéraction. Scopriamo ciò che si è e ciò che non è collegato agli altri tramite questa interazione. C'est le début de la formation de notre identité. Questo è l'inizio della formazione della nostra identità.

Cette quête de l'identité continuera tout au long de notre vie. Questa ricerca di identità continuerà per tutta la vita. C'est un processus sans fin, un peu comme la quête de la sagesse. Si tratta di un processo senza fine, come la ricerca della saggezza. Il consiste à la fois à regarder à l'intérieur de soi et à faire appel au regard des autres, qui nous renvoient notre image comme un miroir. E 'subito a guardare dentro se stessi e di usare contro gli altri, che si fa riferimento la nostra immagine come uno specchio.

Plusieurs dimensions participent à cette construction : Diverse dimensioni coinvolte in questa costruzione:

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