12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3 12 + years of meditation to download the MP3 file

3 mai, 2008 May 3, 2008 11 Commentaires 11 Comments

mp3s-relaxation-auto-hypnose.jpg

Dans la lignée du précédent article sur le In line with the previous article on training autogène autogenic training , je vous propose aujourd'hui de télécharger quelques MP3s de relaxation proposés gratuitement par le site I propose today to download some MP3s relaxation offered free site PasseportSanté.net PasseportSanté.net . .

Le docteur David Servan-Schreiber nous offre ici des séances de 5 à 30 minutes où il nous transporte de sa voix calme sur des fonds sonores variés tels que le bruit des vagues ou les chants des oiseaux. Dr. David Servan-Schreiber offers us sessions 5 to 30 minutes where it takes us in his calm voice on various background sounds such as sound waves or birdsong.

Une très belle manière de s'initier à l'art de la relaxation par l'hypnose . A very nice way to learn the art of relaxation through hypnosis. D'autant plus que ce genre d'enregistrement est habituellement vendu au prix fort sous forme de CDs. Especially since this kind of registration is usually sold at high prices in the form of CDs.

Si  vous connaissez d'autres ressources gratuites de ce type, n'hésitez pas à les citer dans les commentaires. If you know of other free resources of this type, please list them in comments.

Training autogène de Schultz : la relaxation par l'hypnose Schultz autogenic training: relaxation through hypnosis

30 avr, 2008 April 30, 2008 5 Commentaires 5 Comments

Dr. Schultz: inventor of the technique of autogenic training Il ya 10 ans, j'ai été hypnotisé par un psychomotricien. 10 years ago, I was hypnotized by a psychomotor. Et je viens enfin de mettre un nom sur la méthode qu'il a utilisé : le And I have finally put a name on the method he used: the training autogène de Schultz Schultz autogenic training . . C'est une technique où l'hypnotiseur focalise la conscience sur certaines sensations. It is a technique where the hypnotist focuses awareness on certain sensations. Cela permet de susciter certains circuits cérébraux « en boucle » afin de passer dans un état second et de se relaxer . It generates some brain circuits "loop" to go into a trance and relax.

Mais pourquoi se faire hypnotiser, allez-vous me dire? But why would hypnotize him, will you tell me? Pour vous expliquer, il faut revenir aux circonstances de ma vie à ce moment là (les impatients pourront passer directement à la To explain, we must return to the circumstances of my life at that time (the impatient can skip directly to the description de la méthode description of the method ) : ):

Lire la suite » More »