Vous connaissez le web 2.0 ? Usted sabe la Web 2.0? C'est un ensemble de technologies qui rendent le web plus dynamique et plus convivial, privilégiant l'intéraction entre les utilisateurs. Se trata de un conjunto de tecnologías que hacen la web más dinámica y de fácil uso, centrándose en la interacción entre los usuarios. Un grand renouveau qui est venu dépoussiérer nos anciennes pages web statiques et ainsi apporter une bouffée d'air pur à tous les internautes. Un gran avivamiento llegó al polvo de nuestro viejo páginas web estáticas y por lo tanto traer un soplo de aire fresco para todos los usuarios.

Eh bien pour moi, le courage a un peu le même effet sur la vie . Pues para mí, el valor tiene un efecto similar en la vida. C'est une sorte de levier permettant d'échapper à l'air viscié de la routine pour goûter à l'air pur qui règne au delà. Es una especie de palanca para escapar de la rutina de visceral aire para disfrutar del aire fresco que reina más allá. On obtient ainsi une vie plus dynamique et des relations plus riches grâce au dépassement de soi. Esto proporciona una vida más dinámica y más rica a través de relaciones de auto-trascendencia.

Sur Wikipedia, il ya une définition du courage que j'aime beaucoup : “ faire ce qui est juste “. En la Wikipedia, existe una definición de valor que me gusta: "hacer lo correcto". Est-ce que cela veut dire que les gens qui manquent de courage font ce qui est injuste? ¿Significa eso que las personas que carecen de valor son lo que está mal? A vrai dire, ils ne feront pas forcément du mal à la société en restant dans leur ennuyeux cocon. En realidad, no necesariamente afectará a la compañía por permanecer en su capullo aburrido. Mais c'est à eux-même qu'ils en feront! Pero sí que lo haré! Ils savent pertinament que ce qu'ils font ne leur ressemble pas. Pertinant Ellos saben que lo que no me gustan. Il ya toujours cette petite voix qui leur répète, par exemple : Qu'est-ce que je fais dans ce métier? Siempre hay esa pequeña voz que se repite, por ejemplo: ¿Qué puedo hacer este trabajo? Qu'est-ce que je fais avec lui/elle? ¿Qué hago con él / ella? Qu'est-ce que je fais dans ce bled? Lo que hago en este agujero? Qu'est-ce que je fais dans cette communauté? ¿Qué debo hacer en esta comunidad? Qu'est-ce que j'attends pour lui parler? ¿Qué espero para hablar con él? Au fond on n'est pas à notre place, mais on essaie de se persuader du contraire en se trouvant tout un tas d'excuses et d'occupations consolantes : les jeux vidéos, les heures supp, la télévision, … Mais la voix ne s'éteint pas, c'est un malaise qu'on ressent constamment d'une manière diffuse, presque inconsciente . Básicamente no es nuestro lugar, pero tratamos de convencer a la contraria, siendo un montón de excusas y las ocupaciones de consuelo: los videojuegos, las horas de suplemento, televisión, ... Pero la voz se cerrado, que es un malestar que se siente constantemente una difusa, casi inconsciente. Plus tard elle laissera la place aux regrets , et même à l' amertume : “Mais qu'ai-je fais de ma vie? Más tarde se dejará espacio para el arrepentimiento, e incluso de la amargura: "Pero, ¿qué puedo hacer con mi vida? Si j'avais su…”. Si lo hubiera sabido ... ".

Il est vrai que la haie à franchir peut sembler très haute. Es cierto que la cobertura de la Cruz puede parecer muy alta. On a tellement été conditionné pour penser qu'elle est infranchissable. Ha sido tan condicionados a pensar que es insuperable. D'ailleurs personne ne nous prends au sérieux quand on déclare fièrement vouloir la défier. Pero, ¿quién nos toman en serio cuando nos dijo con orgullo quiere que el desafío. C'est une vraie culture de la pauvreté , qui contamine d'autant mieux qu'elle est partagée par le plus grand nombre. Se trata de una verdadera cultura de la pobreza, que contamina el mejor es compartida por muchos. La peur est implacable : on a peur d'être humilié, d'être rejeté, de manquer d'argent, de souffrir… Pourtant, cette barrière n'est pas si redoutable, quand on se donne la peine de lui faire face. El miedo es implacable: se tiene miedo de ser humillado, ser despedido por falta de dinero, sufren ... Sin embargo, esta barrera no es tan terrible, cuando se toma la molestia de hacer frente. Il arrive même qu'elle soit imaginaire, et qu'on la traverse sans résistance telle une ombre. A veces es incluso imaginario, y que la cruz sin la resistencia como una sombra. Au fond, le plus dur dans ces cas là est de se décider à agir malgré la peur. Básicamente, lo más difícil en estos casos es decidir a actuar a pesar del miedo. Et le courage viendra après la peur … Y el valor viene de miedo ...

Certes la barrière peut être fantômatique et générer une peur infondée. Si bien la barrera puede ser fantasmal y generar un miedo infundado. Mais il faut bien reconnaître que les fantômes sont plus rares que les objets réels Pero hay que reconocer que los fantasmas son más raros que los objetos reales Donc mieux vaut prendre la peur au sérieux, au moins dans un premier temps. Así que mejor tener el miedo en serio, al menos inicialmente. Il faut être conscient d'un potentiel échec, plus ou moins fatal. Esté consciente de posibles fallos, más o menos inevitable. Certaines fois on pourra se relever facilement, et d'autres moins. A veces se puede conseguir fácilmente, y otros menos. Et en fonction de cela on pourra prévoir une préparation adaptée(plus ou moins longue). Y en base a esto podemos ofrecer una convenientemente adaptados (o más). Le fait est que la peur agit sur notre état interne d'une manière néfaste, elle limite nos capacités et joue sur notre moral, il faudra donc y développer une certaine résistance. El hecho es que el miedo afecta a nuestro estado interno de un modo perjudicial, que limita nuestra capacidad y juega en nuestra moral, de modo que tenemos que desarrollar una cierta resistencia. Et comme pour les vaccins, rien de tel qu'un bon virus affaibli pour développer ladite résistance! Y en cuanto a vacunas, nada como un buen virus debilitado de desarrollar resistencia a eso! Le virus affaibli dans notre cas, ce sera tout simplement de placer la barre moins haute que prévue, jusqu'à arriver progressivement à la bonne hauteur. El virus debilitado, en nuestro caso, simplemente poner el listón tan alto como se espera, para lograr progresivamente la altura correcta. Par exemple, si je suis timide, je peux d'abord essayer de parler aux gens dans les queues d'attente, plaisanter avec la caissière, etc avant d'aller aborder une fille dans la rue. Por ejemplo, si soy tímido, en primer lugar puede tratar de hablar con la gente en las colas, bromeando con el cajero, etc antes de acercarse a una chica en la calle.

Une autre solution assez évidente sera tout simplement de se renseigner, car après tout, il ya aussi la peur de l'inconnu qui joue. Otra solución es bastante obvia, simplemente para aprender, después de todo, también existe el temor de las obras desconocidas. Dans ce cas je vais essayer de trouver un livre, un mentor, une communauté, un blog sur le sujet de façon à m'imprégner de la sagesse des autres. En este caso voy a tratar de encontrar un libro, un mentor, una comunidad, un blog sobre el tema de cómo absorber la sabiduría de los demás. Et tant qu'à faire, je pourrai aussi m'entraîner avec eux, m'engager d'une manière forte sur le chemin de la guérison de façon à faire face à cette peur qui me terrorise. Y para hacerlo, también se puede entrenar con ellos, participar de una manera fuerte en el camino de la recuperación para hacer frente a este miedo que me aterra.

A terme, je prendrai l'habitude d'utiliser mon courage pour affronter une à une mes phobies les plus limitantes afin de développer enfin une vie où mon potentiel se développe entièrement. Finalmente, yo normalmente utiliza mi valor para enfrentan de uno a uno de mis fobias más limitante para finalmente desarrollar una vida donde mi potencial está completamente desarrollado. Je serai plus spontané , plus direct , ce qui ne veut pas dire forcément plus agressif. Yo soy más espontáneo, más directo, lo que no significa necesariamente más agresiva. Mais j'aurai surtout la force de trouver les mots justes qui correspondent à ma pensée. Pero sobre todo encontrar la fuerza de las palabras que corresponden a mis pensamientos. Je prendrai des raccourcis qui jadis m'étaient inaccessibles. Tomo atajos que antes eran inaccesibles para mí. Mes relations seront plus authentiques , là où jadis elles étaient basées sur la manipulation. Mis relaciones son más auténticas, donde una vez que se basa en la manipulación. Et surtout, mon état interne sera en permanence élevé au maximum, privilégiant une créativité jadis réservée à mes moments de grâce les plus glorieux. Y lo más importante, mi estado interno de forma permanente elevado a la máxima creatividad centrándose una vez reservado para mis momentos con el más glorioso.

Ce n'est que depuis récemment que j'observe consciemment ce concept d'état interne chez les gens. Es sólo recientemente que observar conscientemente el concepto de estado interno en las personas. J'essaie de décrypter leur langage corporel, les indices dans le ton de leur voix, dans leur vocabulaire, leur niveau de créativité, tout ceci dans des situations différentes. Trato de descifrar su lenguaje corporal, las pistas en el tono de su voz en su vocabulario, su nivel de creatividad, todos en diferentes situaciones. Et il est assez passionnant de s'amuser à reconnaître ceux qui se rapprochent de cette vie 2.0 ! Y es muy emocionante para jugar en el reconocimiento de aquellos que están cerca a 2,0 esta vida!

Et vous, reconnaissez-vous là certaines personnes de votre entourage? Y usted, usted reconoce que algunas personas que te rodean?

Cet article est ma contribution au festival Este artículo es mi contribución a la fiesta A la Croisée des Blogs En el cruce de Blogs - édition de décembre sur le courage. - Edición de diciembre, de coraje. Vous trouverez prochainement l'article récapitulatif sur le blog Pronto encontrarás la sección de resumen en el blog Booster votre Influence De refuerzo de su influencia

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Je vous avais Te lo dije annoncé anunció le mois dernier que je me lançais dans un challenge de 30 jours visant à améliorer ma posture. El mes pasado que iba a lanzar en un desafío de 30 días para mejorar mi postura. Et que la première étape serait d'améliorer ma position assise. Y el primer paso sería mejorar la posición de mi asiento. Le délai étant écoulé, je reviens vous donner un petit aperçu de mon expérience. El plazo transcurrido es, vuelvo le da un panorama poco de mis experiencias.

J'aurais aimé vous dire que je me tiens désormais droit constamment, mais je dois admettre que la partie n'est pas encore gagnée. Me gustaría poder decir que estoy constantemente en este momento, pero debo admitir que el juego no se ha ganado aún. Je me prends encore trop souvent à croiser les jambes pour trouver une position plus confortable, ou me crisper parceque je suis stressé. Todavía estoy demasiado a menudo cruzan las piernas para encontrar una posición más cómoda, o me tenso porque estoy estresado. Cela dit, j'ai maintenant l'habitude de me corriger chaque jour. Dicho esto, ahora se utiliza para corregir mí todos los días. Dès que je me sens un peu trop avachi, je saute légèrement en arrière dans le fond de ma chaise pour retrouver une position correcte, avec un dos droit. Cada vez que me siento un poco descuidada, me saltó un poco hacia atrás en la parte posterior de la silla para encontrar una posición correcta, con la espalda recta. En fait, le seul moment où je m'autorise à me relâcher totalement les muscles du dos est le soir lorsque je travaille sur mon ordinateur dans mon lit adossé à quelques coussins. De hecho, la única vez que me permito me libere totalmente músculos de la espalda es la noche, cuando trabajo en mi ordenador en mi cama contra algunas almohadas. C'est en somme ma petite récompense de tous les jours. En suma mi recompensa poco cada día.

Le bienfait le plus apparent de la méthode est que j'arrive plus longtemps à me tenir droit lorsque je suis debout , notamment lorsque je me lève. El beneficio más evidente de este método es que tengo más tiempo para que no me justo donde estoy parado, sobre todo cuando me levanto. L'effort a semble-t-il été notablement réduit. El esfuerzo parece haber sido reducido significativamente. Et je pense que le fait d'avoir entraîné les muscles du bas du dos en position assise y est pour quelquechose. Y creo que de haber formado a los músculos de la baja de la espalda mientras estaba sentado es por algo. Bien sûr, j'ai parfois ces moments de défaite propices au retour de mes mauvaises habitudes, où me tenir courbé est le reflet de mon état d'esprit, mais globalement, on peut dire que ces moments ont tendance à diminuer. Por supuesto, a veces estos momentos de derrota para el regreso de mis malos hábitos, que me mantienen dobladas refleja mi estado de ánimo, pero en general podemos decir que estos momentos tienden a disminuir.

Vous vous doutez aussi que mon niveau de confiance a dû augmenter. También cabe duda de que mi nivel de confianza ha ido en aumento. Je dirai que comme la position debout avec un corps droit me semble plus familière, j'ai un peu moins l'impression de m'y forcer. Yo digo que, como de pie, con un cuerpo recto parece más familiar, me siento menos fuerza a mí. Du coup, ça commence à rentrer dans ma nature . Así, comienza a volver a mi naturaleza. Consciemment et inconsciemment, je ressens ce plaisir de ne plus trop faire d'effort pour obtenir la silhouette pleine de confiance à laquelle j'aspire. Consciente o inconscientemente, siento placer de no hacer mucho esfuerzo para conseguir la silueta llena de confianza que yo quiero. C'est un sentiment très agréable qui me motive beaucoup à continuer. Es una sensación muy buena que realmente me motiva a continuar. D'ailleurs je vais prolonger ce challenge encore 30 jours pour voir ce que ça donne. Además, voy a extender este reto por otros 30 días para ver qué pasa.

Une petite observation marrante pour finir : aujourd'hui, j'étais dans une salle d'attente d'une vingtaine de personnes, et j'ai constaté que quasiment tous croisaient les jambes. Una observación graciosa para terminar: Hoy estaba en una sala de espera para veinte personas, y he encontrado que casi todos los cruzó sus piernas. Toute une éducation à refaire, n'est-ce pas? Un re-educación, ¿no?

En faisant un tour sur le blog de Steve Pavlina la semaine dernière, je suis tombé sur un de ses articles les plus populaires : Al hacer un giro en la semana pasada el blog de Steve Pavlina, me encontré con uno de sus temas más populares: 30 Days to Success 30 días para el éxito . . C'est un outil de développement personnel enfantin mais très efficace qui consiste à se donner 30 jours pour prendre une habitude ou en finir avec une mauvaise. Es una herramienta para el desarrollo personal infantil, pero muy eficaz es dar 30 días para hacer un hábito o un mal final.

Nous savons tous que démarrer une nouvelle habitude et la maintenir pendant quelques semaines est la phase la plus dure. Todos sabemos que a partir de un nuevo hábito y mantenerlo durante unas pocas semanas es la fase más dura. Mais à partir du moment où on a vaincu l'inertie, il est beaucoup plus facile de maintenir le mouvement. Pero desde el momento en que venció la inercia, es mucho más fácil mantenerse en movimiento.

En outre, se limiter à 30 jours rends l'exercice surmontable. Además, limita a 30 días de pago del ejercicio superables. On peut voir ça comme un défi : une fois les 30 jours écoulés, la partie est gagnée. Podemos ver como un reto: Después de 30 días transcurridos, se gana el juego. Ensuite, on décide d'étendre (ou pas) la période d'essai. Entonces, hemos decidido ampliar (o no) el período de prueba.

J'ai donc réfléchi aux objectifs qui me tiennent à coeur et j'ai pensé à ma posture. Así que pensé acerca de los objetivos que son importantes para mí y pensé en mi postura. Eh oui, me tenir droit est une bataille que je me livre depuis longtemps et que je n'ai jamais pu gagner, faute de concentration et de ténacité sans doute. Sí, me mantienen derecho es una batalla que me entrego mucho tiempo y nunca ganó, la concentración y la falta de dureza, sin duda.

Cette fois-ci, j'ai donc mis les points sur les i avec une stratégie bien ficelée : c'est une sorte d'échaffaudage qui permet de se soutenir tandis qu'on bâti peu à peu l'habitude. Esta vez, así que puse las puntos sobre las íes con un bien atado: es una especie de andamiaje que puede ser sostenido mientras que gradualmente el hábito.

Voici l'explication détaillée : Aquí está la explicación:

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