Nils Van Brabant , auteur du blog Nils Van Brabant, author of the blog habitudeszen.com habitudeszen.com , m'a récemment contacté pour m'annoncer le lancement de son nouveau site, baptisé , Recently contacted me to announce the launch of its new website, called Afinito Afinito . . C'est en fait un outil de développement personnel vous proposant de décrire dans une liste de tags tout ce que vous aimez dans la vie. It's actually a tool of personal development you are proposing to describe a list of all tags that you love in life. Et grâce à l'aspect communautaire, vous pourrez trouver des utilisateurs qui ont des affinités avec vous. And thanks to the community aspect, you can find users who have an affinity with you.

Pour l'implémentation du site, Nils a choisi de laisser le champ libre aux utilisateurs : qu'importe la langue, les fautes d'orthographe ou les diverses manières de décrire ce que vous aimez, un tag peut être écrit comme bon vous semble. For the implementation of the site, Nils decided to leave the field open to visitors: no matter the language, misspellings or different ways to describe what you like, a tag can be written as you see fit. On retrouve là la même approche qui a fait le succès du site This echoes the same approach that made the site's success delicious.com delicious.com , le fameux outil web pour créer des listes de liens favoris. , The famous web tool to create lists of favorite links. Cela pose bien sûr des problèmes de doublons, mais le champ d'ajout de tag vous aidera en suggérant des tags lors de la saisie. This of course raises issues of duplication, but the field to add tag will help you by suggesting tags when typing.

Une autre ambiguité concerne les mots qui peuvent avoir plusieurs sens. Another ambiguity concerns the words that can have several meanings. Par exemple si je saisie pink , est-ce que ça veut dire que j'aime la couleur rose ou la chanteuse pink? For example if I entered pink, does that mean I like the color pink the singer pink? Là-dessus, ce sera en général le logo associé au tag qui vous permettra de trancher, ou alors la liste des commentaires que l'on assigne au tag. Thereupon, this will generally associated with the logo tag that you will decide, or when the list of reviews that are assigned to the tag.

Finalement, au delà de l'aspect affinités, ce moteur pourra aussi servir de wish list, ce qui sera pratique alors que les fêtes de fin d'années approchent. Finally, beyond the aspect affinities, this engine can also serve as wish list, which is convenient when the holidays are approaching years. Pour mieux comprendre le service (et pour ceux qui veulent me faire des cadeaux :p), je vous propose d'aller visiter To better understand the service (and for those who want me gifts: p), I suggest you visit mon profil my profile , ou celui de Or that of Nils Nils . .

J'attends vos réactions dans les commentaires… I await your response in comments ...

Voici un article rédigé à l'occasion de l'édition du Here is an article written to mark the publication of Festival A la Croisée des Blogs Festival On the Crossroad of Blogs de ce mois-ci. this month. Le thème est "Comment survivre à une situation désespérée?", inspiré de la crise financière actuelle qui nous fait plonger lentement mais sûrement dans une crise économique mondiale. The theme is "How to survive a desperate situation?", Inspired by the current financial crisis is plunging us slowly but surely into a global economic crisis. Vous trouverez prochainement le récapitulatif de tous les articles proposés sur ce thème chez You will soon find the summary of all items offered on this theme in Pierre Morsa Pierre Morsa , abonnez-vous donc à son blog pour ne pas le rater! , Subscribe to his blog so as not to miss!

He oui, nous voici dans de beaux draps, la crise pointe le bout de son nez et en plonge déjà plus d'un dans une situation difficile. He yes, we are in trouble, the crisis point the tip of its nose dive and already more than one in a difficult situation. Alors faut-il accepter cette fatalité? So should we accept this fate? Faut-il se morfondre dans la torpeur tandis que passe l'orage? Is it languish in the doldrums while the storm passes? D'abord, cessons de dramatiser : beaucoup d'entre nous, moi y compris, traversons une période faste. First, let's not dramatize many of us, myself included, are going through a good period. L'abondance est toujours là, mais sous d'autres formes. The abundance is still there, but in other forms. Pour vous en persuader et vous aider à relativiser (si besoin est) j'aimerais revenir sur le concept même de fatalité . To persuade and help you to relativize (if necessary) I would reconsider the concept of fate.

Je crois profondément que la fatalité est une chose de plus en plus rare de nos jours. I firmly believe that fate is something increasingly rare nowadays. Et pour en sortir, il s'agit plus souvent de savoir se prendre en main que de chance. To break it is more often know how to take control of that chance. La science est pour beaucoup dans l'amélioration de notre sort, et elle donne un choix toujours plus large dans la manière de régler nos soucis quotidiens. Science has much to improve our lot, and it provides an increasingly wide choice in how to solve our daily problems. J'ai récemment lu un top des 10 découvertes de la science qui nous ont influencé le plus ces dernières années, les voici : I recently read a top 10 scientific discoveries that have influenced the more recent years, the following:

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La capsule temporelle est un outil de développement personnel voisin du The time capsule is a tool for personal neighbor journal personnel diary visant à se mettre en relation avec son "futur moi". to get in touch with his "future self". Dans sa forme la plus simple, ce n'est rien d'autre qu' une lettre destinée à soi-même qui doit être ouverte dans le futur . In its simplest form, this is nothing that a letter to oneself, to be opened in the future. Il suffit de l'écrire, puis de lui donner une étiquette sur laquelle on inscrit la date d'ouverture prévue : soit cinq, dix ou vingt ans plus tard. Just write it, then give it a label that included the opening date planned: five, ten or twenty years later. Et à la date d'ouverture, on aura le plaisir de lire un message de la part de notre moi antérieur. And the opening date, we have the pleasure of reading a message from our former self.

Une capsule temporelle permet de faire une pause et de réfléchir à sa vie d'une manière dont on a généralement peu l'occasion de le faire. A time capsule allows to pause and reflect on his life in a way that was generally little opportunity to do so. On y capture un témoignage du présent ainsi que nos attentes pour le futur. It captures a testimony to this and our expectations for the future. Et plus tard lorsqu'on l'ouvrira, ces éléments nous aideront à prendre conscience de notre cheminement et à redécouvrir certains éléments de notre sagesse d'alors. And later when the open, these elements will help us realize our path and rediscover some elements of our wisdom then.

Un témoignage du passé A witness to history

Pour créer une capsule temporelle, écrivez une lettre comme si vous vous adressiez à votre meilleur ami. To create a time capsule, write a letter as if you were speaking to your best friend. Etablissez une vraie connexion avec votre "futur moi", soyez amical et divertissant. Make a real connection with your "future self", be friendly and entertaining. Vous pouvez parler de n'importe quoi mais il est bon de se concentrer sur la situation présente. Décrivez votre réalité le plus fidèlement possible . You can talk about anything but it is good to focus on the present situation. Describe your reality as closely as possible.

Telle une photo de l'esprit, la capsule temporelle vise à capturer ce qu'il se passe dans notre tête à un instant donné. Such a picture of the mind, the time capsule is to capture what happens in our head at any given moment. Chaque version de soi-même contient une forme de sagesse bien particulière. Each version of itself contains a form of wisdom rather special. Et il faut garder à l'esprit que la majeure partie de ce que nous tenons pour acqui à l'instant présent est volatile et sera probablement oublié tandis que notre vie évolue. And we must bear in mind that most of what we take for acqui at the moment is volatile and will probably be forgotten while life is changing. La réalité dans laquelle ces deux versions du moi vivent aura d'autant plus changée que la date est lointaine. The reality in which these two versions of me will live even more changed than the date is distant. Il faudra donc veiller à être suffisamment explicite pour se faire comprendre par son "futur moi". It should therefore be taken to be sufficiently explicit to be understood by his "future self".

Dans votre lettre, il sera bon de faire allusion à tout ce qui constitue votre In your letter, it is useful to refer to anything that is your identité identity du moment. of time. Par exemple voici quelques suggestions à considérer : For example, here are some suggestions to consider:

• Une liste de vos favoris : Qu'est-ce que vous appréciez le plus aujourd'hui? A list of your favorites: What do you enjoy most today? Faites par exemple des listes de films, livres, émissions télé, chansons, moments, personnes, fêtes, surprises, leçons, citations ou succès. Take for example the lists of movies, books, TV shows, songs, moments, people, parties, surprises, lessons, quotes or success.
• Questions et états d'âme : Quelles sont les plus grandes questions que vous vous posez? Questions and moods: What are the biggest questions that you ask? Quels sentiments prédominent actuellement? What feelings prevail today? Comment vous sentez-vous dans le monde qui vous entoure? How do you feel the world around you? Qu'appréciez-vous aujourd'hui? What do you now? De quoi êtes-vous reconnaissant? What are you thankful?
• Buts : Quel est le sens de votre vie aujourd'hui? Goals: What is the meaning of your life today? Quelle vision avez-vous de votre vie future? What is your vision of your future life? Quelles sont vos priorités? What are your priorities? Qu'espérez-vous pour votre futur moi? What do you hope for your future self? Dans quelle mesure et de quelle manière vous attendez-vous à être différent lorsque vous lirez la lettre? To what extent and how do you expect to be different when you read the letter?
• 'Un jour dans ma vie…' : Décrivez votre vie de tous les jours. 'One day in my life ...': Describe your life everyday. Décrivez une journée typique au travail/à la maison. Describe a typical day at work / at home. Qui sont vos proches quotidiens? Who are your family daily? Qu'appréciez-vous faire chaque jour? What do you do every day? Quels sont les petits moments insignifiants qui vous manqueront demain? What are the small insignificant moments that you will miss tomorrow?
• Les grands moments de l'année : De quels moments voulez-vous rire ou vous rappeler dans le futur? Highlights of the year: What time do you laugh or remind you in the future? Quelles sont les 10 meilleures/pires choses qui vous sont arrivées cette année? What are the 10 best / worst things that happened this year? Comment décririez-vous cette année en une phrase? How would you describe this year in one sentence? en un mot? in a word?
• Leçons apprises et conseils pour soi-même : Quels conseils donneriez-vous à votre futur moi? Lessons learned and advice for yourself: What advice would you give me your future? Quelle leçon importante avez-vous apprise récemment que vous ne voudriez pas oublier? What important lesson have you learned recently that you would not forget?

Quand ouvrir la capsule temporelle? When open the time capsule?

La date d'ouverture doit être considérée avec soin. The opening date should be considered carefully. Plus elle sera éloignée dans le temps et plus vous aurez changé. More will be removed in time and you've changed. Bien qu'il puisse être amusant et émouvant de lire une capsule temporelle de 30 ans, il est probable que vous ayez du mal à vous identifier avec votre ancien moi. Although it can be fun and exciting to read a time capsule of 30 years, it is likely that you have trouble identifying you with your old self. Le cadre de vie et les priorités seront tellement différents que la lettre aura une utilité limitée du point de vue du développement personnel . The living and priorities are so different that the letter will have limited value in terms of personal development. A l'inverse, une capsule de un an risque de vous rappeler simplement des choses que vous avez déjà en tête, puisque le cadre de vie sera vraissemblablement similaire. Conversely, a capsule of one year may just remind you of things you already have in mind, since the living will likely be similar. Du coup, les informations contenues n'auront pas un grand impact. So, the information will not have a big impact. Le mieux sera donc de choisir un compromis, par exemple cinq ans. The best will be to choose a compromise, such as five years.

L'écriture des lettres à votre futur moi peut aussi se faire à intervalles réguliers. Writing letters to your future self can also be done at regular intervals. De cette manière, passé le premier délai, vous aurez constitué un stock de capsules temporelles à ouvrir de temps à autre. In this way, after the first deadline, you will set up a stock of time capsules to open from time to time. Et pourquoi ne pas établir également un rituel de capsules temporelles à écrire à chaque nouvel an ou pour votre anniversaire ? And why not also make a ritual of time capsules to write each new year or your anniversary?

Enfin, il peut être judicieux de choisir non pas un délai mais un événement précis. Finally, it may be wise to choose not a delay but a specific event. Par exemple, vous pouvez écrire des lettres à ouvrir lors de votre mariage, de la naissance de vos enfants, de vos 40 ans ou pourquoi pas le jour de votre retraite? For example, you can write letters to open during your marriage, the birth of your children, your 40 years or why not the day you retire? Il serait certainement très appréciable d'y retrouver vos opinions, conseils ou projets imaginés alors. It would certainly be very valuable to find your opinions, tips and projects devised then.

Les diverses variantes de capsule temporelle Different variants of time capsule

On retrouve une grande variété de capsules temporelles. We found a variety of time capsules. En fait, le terme aurait été inventé par le Docteur Thornwell Jacobs en 1936, lorsqu'il créa In fact, the term was invented by Dr. Thornwell Jacobs in 1936, when he created The Crypt of Civilization The Crypt of Civilization , une salle scellée contenant un ensemble d'enregistrements et d'objets témoignant de la civilisation jusqu'à cette date et destinée à être ouverte en 8113 (1936 se trouvant à mi-chemin entre 8113 et le début du calendrier égyptien). A sealed room containing a set of records and objects reflecting the civilization to date and intended to be opened in 8113 (1936 were mid-way between 8113 and the beginning of the Egyptian calendar). Depuis, on célèbre régulièrement la fermeture de telles capsules temporelles, et on en envoie également dans l'espace. Since we regularly celebrates the closing of such time capsules, and we also sent into space. L' International Time Capsule Society a d'ailleurs été créée pour maintenir une base de données globale de l'ensemble des capsules temporelles existantes. The International Time Capsule Society has also been created to maintain a comprehensive database of all existing time capsules.

Comme la capsule du Docteur Thornwell , nous pouvons ajouter dans notre capsule personnelle quelques " reliques " comme des photos, tickets de transport/d'entrée à un concert, des reçus, des magazines,… que l'on placera dans une boite à chaussure ou un sac ziplock et qui témoigneront des moments forts du présent. As the capsule of Dr. Thornwell, we can add our personal capsule some "relics" such as photos, transport tickets / entry to a concert, receipts, magazines, ... that we put in a shoe box or a ziplock bag and testify that highlight this. On pourra aussi y décrire les objets technologiques de notre environnement qui évoluent assez rapidement comme la mémoire de nos ordinateurs ou la voiture que nous possédons. It may also be describing the objects of our technological environment changing so quickly as the memory of our computers or the car we have.

Au niveau du message, on peut imaginer diverses formes telles qu'une mindmap, un dessin, un enregistrement audio/vidéo ou un e-mail. At the message level, one can imagine various forms such as a mindmap, drawings, audio / video or e-mail. L'embêtant avec les formats numérique est la question de leur préservation , les supports évoluant tellement vite. The trouble with digital formats is the question of their preservation, supports moving so fast. Et certaines sociétés sont devenues spécialisées dans ce domaine comme le site And some companies have become specialized in this area as the site futureme.org futureme.org , qui permet d'envoyer des emails dans le futur. Who can send emails in the future. Ce site a l'avantage de pouvoir rendre le message public tout en restant anonyme, ce qui est intéressant pour trouver de l'inspiration (lire à ce propos le livre This site has the advantage of making the public message while remaining anonymous, which is interesting to find inspiration (read about this book Dear Futur Me Dear Future Me , regroupant le bestof des messages du site). , Comprising the bestof posts site).

La capsule temporelle peut aussi varier au niveau du destinataire . The time capsule can also vary the level of the recipient. On peut par exemple envoyer une lettre à ses propres enfants, quand il auront notre âge ou à leur majorité, en y décrivant leurs toutes premières années d'existence, ou bien organiser une tradition d'écriture de lettres chaque année pour toute la famille. One can for example send a letter to his own children, when will our age or in their majority, to describe their first years of existence, or organize a tradition of writing letters each year for the whole family. Voire même écrire des lettres post-mortem. Or even write letters, post-mortem. Toutes ces lettres sont des cadeaux qui ont souvent bien plus de valeur que des biens matériels. All these letters are gifts that are often far more valuable than material goods.

Enfin, pourquoi ne pas répondre à la lettre après l'avoir lue? Finally, why not answer the letter after reading it? Ceci permettrait de faire un nouveau point sur sa vie et de se reconnecter avec notre ancien moi. This would make a new update on his life and reconnect with our old self. Et ce serait un excellent point de départ pour une nouvelle capsule. And this would be an excellent starting point for a new capsule. Plus tard, il sera certainement très amusant de relire ces divers dialogues entre plusieurs anciennes versions de nous-même! Later, it will certainly be very amusing to read these various dialogues between several older versions of ourselves!

Qu'attendez-vous? What do you expect?

Comme vous l'avez vu, la capsule temporelle est un excellent outil d' introspection qui peut nous aider à prendre conscience du changement qui s'opère en nous à travers les années. As you have seen, the time capsule is an excellent tool of introspection that can help us become aware of that change in us through the years. Alors pour goûter au plaisir de communiquer avec votre moi antérieur, pourquoi ne pas créer une capsule temporelle aujourd'hui même? So to experience the pleasure of communicating with your former self, why not create a time capsule today?

Et si vous pratiquez déjà ce genre de tradition dans votre famille ou personnellement, n'hésitez pas à nous offrir un témoignage de votre expérience dans les commentaires… And if you're already doing this kind of tradition in your family or personally, please give us a testimony of your experience in comments ...

Je vous avais I told you annoncé announced au début du mois le commencement d'un nouvel événement inter-blog appelé festival “A la Croisée des Blogs”. early commencement of a new inter-event festival blog called "On the Crossroad of Blogs". L'engouement a été au rendez-vous puisque 14 articles ont été écris ce mois-ci sur le sujet qui avait été retenu : “vaincre la peur”. The craze has been to go with 14 articles have been written this month on the topic had been chosen: "Fear".

Etant l'organisateur de ce mois-ci, il m'appartient de publier un récapitulatif. As the organizer of this month, I have to publish a summary. Et voici donc l'ensemble des liens vers les articles en question, bonne lecture! And so here are all links to articles, good reading!

Comment j'ai surmonté ma peur des sous-sols How I overcame my fear of basements : Parfois, pour avancer dans la vie, il faut plonger la tête la première. : Sometimes, to get ahead in life, we must plunge headlong. C'est l'approche qui a permi à Ockwick de vaincre sa peur des sous-sols. This approach has enabled Ockwick overcome his fear of basements.

N'ayez pas peur Do not be afraid : Afin de nous délivrer de la peur, Phyrezo nous pousse à évaluer ses effets néfastes. : In order to deliver us from fear, Phyrezo us to evaluate its adverse effects. Il s'appui notamment sur trois citations de penseurs anciens et modernes sur le sujet. It relies particularly on three quotations from ancient and modern thinkers on the subject.

Vaincre la peur ou mourir plus vite? Overcoming fear or die faster? (1) (1) : Laurent Dureau nous invite ici à dialoguer avec la peur, à transformer cette énergie bloquée sur un échec en quelquechose de positif en y mettant toute notre détermination et tout notre amour à l'oeuvre. Laurent Dureau invites us here to chat with fear, to transform this energy locked in failure into something positive by putting all our determination and all our love in action.

Vaincre la peur ou mourir plus vite? Overcoming fear or die faster? (2) (2) : Décidément très inspiré, Laurent Dureau nous offre une deuxième partie où il compare entre autre nos victoires sur nos peurs comme autant de médailles qui illuminent notre coeur. : Definitely very inspired, Laurent Dureau offers us a second part where he compares different between our victories over our fears as many medals that illuminate our hearts.

8 principes efficaces pour surmonter la peur de s'exprimer en public 8 principles effective in overcoming fear of public speaking : La peur de parler en public est sans doute une des peurs les plus courantes. : Fear of public speaking is probably one of the most common fears. J'ai présenté ici les principes qui me semblent les plus important pour arriver à la surmonter. I have presented here the principles which seem most important to arrive at the address. N'hésitez pas à continuer votre lecture dans les commentaires de cet article, car ils ont été très constructifs. Please continue reading your comments on this article because they were very constructive.

10 manières de se libérer de ses peurs 10 ways to release fears : Pierre Morsa nous propose ici une compilation de 10 conseils généraux pour vaincre n'importe quelle peur. Pierre Morsa we propose here a compilation of 10 general tips to conquer any fear. Une bonne source d'inspiration pour sortir du rang et suivre les traces des grands hommes de notre histoire. A good source of inspiration to break ranks and follow the footsteps of great men of our history.

3 conseils en or pour ne plus jamais avoir peur de manquer d'argent 3 tips in gold, never be afraid of running out of money : En tant que blogueur spécialisé dans la gestion des finances personnelles, Michael est bien placé pour parler de la peur de manquer d'argent. : As a blogger specializing in personal financial management, Michael is well placed to talk about the fear of running out of money. C'est une peur qui est souvent la cause d'un certain immobilisme et nous pousse à rester dans notre zone de confort. This fear is often the cause of a certain inertia and pushes us to stay in our comfort zone. La méthode en 3 étapes évoquée devrait vous permettre de surmonter cette peur. The method mentioned in 3 steps should help you overcome this fear.

Comment vaincre votre peur du changement How to overcome your fear of change : Laurent Brixius s'est penché quant à lui sur la peur du changement, le fondement même du développement personnel. Laurent Brixius looked about him in fear of change, the very foundation of personal development. C'est une peur qu'on retrouve beaucoup dans le monde de l'entreprise, et qu'on doit savoir gérer pour faire avancer les choses sans trop choquer les consciences. It reflected a fear that many in the business world, and we must learn to manage things moving without too much shock the conscience. Vous trouverez de bonnes pistes dans cet article. You will find good tracks in this article.

Dompter la peur Taming the Fear : Boréale aborde le sujet de la peur lors d'une recherche d'emploi : peur de se faire rejeter, peur d'avoir des soucis financier. : Boreal addresses the topic of fear during a job search: fear of being rejected, fear of having financial worries. Il en ressort quelques antidotes ainsi que des pistes à essayer au cas où le blocage nécessite un travail de fond plus important. It shows some antidotes as well as ideas to try if the blockage requires work more substantive.

Vaincre la peur Overcoming fear : Dans cet article, CoachDom nous fait profiter de son expérience dans les thérapies corporelles et la méthode russe Systema pour nous proposer une approche qui allie visualisation et endurance. : In this article, we CoachDom shares its experience in body therapies and method for Russian Systema we propose an approach that combines visualization and endurance. A essayer! A try!

Confortablement vôtre Comfortably yours : Pour Lilian Mahoukou, l'essentiel pour vaincre la peur est de prendre l'habitude de se donner régulièrement des challenges pour étendre notre zone de confort. : Mahoukou Lilian To, the key to overcoming fear is to take the habit of giving regular challenges to expand our comfort zone.

Comment vaincre la peur par la sophrologie? How to overcome fear with relaxation therapy? : Cécile Vilatte nous donne son point de vue de sophrologue sur la maitrise de nos peurs. Cecile Vilatte gives us his point of view sophrologist on mastering our fears. Elle nous conseille d'abord de jouer sur le corps, par des exercices de relaxation, puis sur l'esprit, grâce entre autre à des exercices de visualisation. She advises us to begin to play the body, relaxation exercises, then the spirit, thanks to, among other visualization exercises.

Vaincre ses peurs de timide Overcoming fears of timid : Altaïr livre dans cet article de précieux témoignages où il a su évoluer en faisant face à ses peurs. : Altair book in this article valuable evidence which has evolved into facing her fears. Un des conseils que j'affectionne est de se mettre dans des situations où l'on n'a pas la possibilité de faire marche arrière. The advice is that I love getting into situations where we did not have the ability to backtrack.

Vaincre ses peurs pour grandir Overcoming his fears to grow : Dans cet article, Alban met l'accent sur le fait d'agir malgré la peur. : In this article, Alban emphasizes the fact to act despite fear. Avoir le courage d'affronter des situations inconnues afin de devenir plus fort, et ainsi grandir et s'épanouir dans la vie. Have the courage to face unknown situations to become stronger, and thus grow and flourish in life.

Sur ce, je laisse la place au blog de With that, I leave the site and blog Pierre Morsa Pierre Morsa pour l'organisation de l'édition du prochain mois (novembre 2008). for organizing the next month (November 2008).

Je vous avais I told you annoncé announced le mois dernier que je me lançais dans un challenge de 30 jours visant à améliorer ma posture. last month that I would throw in a challenge of 30 days to improve my posture. Et que la première étape serait d'améliorer ma position assise. And the first step would be to improve my seating position. Le délai étant écoulé, je reviens vous donner un petit aperçu de mon expérience. The deadline is elapsed, I return you give a little overview of my experiences.

J'aurais aimé vous dire que je me tiens désormais droit constamment, mais je dois admettre que la partie n'est pas encore gagnée. I wish I could say I am constantly right now, but I must admit that the game is not yet won. Je me prends encore trop souvent à croiser les jambes pour trouver une position plus confortable, ou me crisper parceque je suis stressé. I'm still too often cross their legs to find a more comfortable position, or me tense because I'm stressed. Cela dit, j'ai maintenant l'habitude de me corriger chaque jour. That said, I now used to correct me every day. Dès que je me sens un peu trop avachi, je saute légèrement en arrière dans le fond de ma chaise pour retrouver une position correcte, avec un dos droit. Whenever I'm feeling a little too sloppy, I jumped back slightly at the back of my chair to find a correct position, with back straight. En fait, le seul moment où je m'autorise à me relâcher totalement les muscles du dos est le soir lorsque je travaille sur mon ordinateur dans mon lit adossé à quelques coussins. In fact, the only time I allow myself to release me totally back muscles is the night when I work on my computer in my bed, leaning against some pillows. C'est en somme ma petite récompense de tous les jours. In sum my little reward every day.

Le bienfait le plus apparent de la méthode est que j'arrive plus longtemps à me tenir droit lorsque je suis debout , notamment lorsque je me lève. The most obvious benefit of this method is that I get more time to keep me right where I'm standing, especially when I get up. L'effort a semble-t-il été notablement réduit. The effort has apparently been significantly reduced. Et je pense que le fait d'avoir entraîné les muscles du bas du dos en position assise y est pour quelquechose. And I think that having trained the muscles of the lower back while sitting is for something. Bien sûr, j'ai parfois ces moments de défaite propices au retour de mes mauvaises habitudes, où me tenir courbé est le reflet de mon état d'esprit, mais globalement, on peut dire que ces moments ont tendance à diminuer. Of course, I sometimes these moments of defeat for the return of my bad habits, which keep me bent reflects my mood, but overall we can say that these moments tend to decrease.

Vous vous doutez aussi que mon niveau de confiance a dû augmenter. You also doubt that my confidence level has been rising. Je dirai que comme la position debout avec un corps droit me semble plus familière, j'ai un peu moins l'impression de m'y forcer. I say that like standing with a straight body seems more familiar, I just feel less force me. Du coup, ça commence à rentrer dans ma nature . So, it begins to return to my nature. Consciemment et inconsciemment, je ressens ce plaisir de ne plus trop faire d'effort pour obtenir la silhouette pleine de confiance à laquelle j'aspire. Consciously and unconsciously, I feel this pleasure not to do too much effort to get the silhouette full of confidence that I want. C'est un sentiment très agréable qui me motive beaucoup à continuer. It is a very good feeling that really motivates me to continue. D'ailleurs je vais prolonger ce challenge encore 30 jours pour voir ce que ça donne. Besides, I'll extend this challenge for another 30 days to see what happens.

Une petite observation marrante pour finir : aujourd'hui, j'étais dans une salle d'attente d'une vingtaine de personnes, et j'ai constaté que quasiment tous croisaient les jambes. A funny little observation to finish: Today I was in a waiting room for twenty people, and I found that virtually all crossed their legs. Toute une éducation à refaire, n'est-ce pas? A re-education, is not it?

Après avoir énoncé After stating quelques principes some principles pour surmonter la peur de s'exprimer en public , j'aimerais maintenant vous présenter une petite vidéo sur laquelle je suis tombé en creusant le sujet et qui mérite réellement le détour. overcoming fear of public speaking, I now present to you a little video which I fell in digging the subject that really deserves a visit.

C'est un speech qui démontre le pouvoir de l'authenticité . It is a speech that demonstrates the power of authenticity. On y voit It shows Mr Rogers Mr Rogers , un créateur de programmes pour enfants, parler devant le Sous-comité des communications du Sénat américain représenté par , A creator of programs for children, speaking before the Subcommittee on Communications of the U.S. Senate represented by John Pastore John Pastore en 1969, un homme réputé difficile à convaincre. in 1969, a man reputed to be difficult to convince.

A l'époque, le président Richard Nixon proposait de rabaisser le financement de la télévision publique [Corporation for Public Broadcasting] à 10 millions de dollars à cause du coût de la Guerre du Vietnam. At the time, President Richard Nixon proposed to lower the financing of public television [Corporation for Public Broadcasting] to 10 million dollars because the cost of the Vietnam War. Et l'enjeu pour Mr Rogers était de persuader l'Etat de maintenir les 20 millions de dollars prévus initialement. And the challenge for Mr. Rogers was to persuade the government to keep the $ 20 million originally planned.

La tâche s'annonce rude à en juger par les ricanements de l'audience et l'impatience évidente de Mr John Pastore, qui ne se prive pas de sarcasmes. The task is hard to judge by the laughter of the audience and obvious impatience of Mr. John Pastore, who does not hesitate to sarcasm. Mais Mr Rogers n'est pas le genre d'homme à se laisser impressionner. But Mr. Rogers is not the kind of man to be daunted. Avec son style calme et pacifique, il expose peu à peu ses convictions et son audience commence à changer de comportement. With its peaceful and quiet style, he slowly exposes his convictions and his audience began to change their behavior.

Le représentant du comité se montre alors de plus en plus intéressé et finit par lui confier qu'il en a la chair de poule. The committee representative will then show more interest and eventually give him that he had goose bumps. Après que Mr Rogers ait exposé les paroles de la chanson de son émission, John Pastore est conqui et annonce que Mr Roger vient de gagner ses 20 millions de dollars! After Mr. Rogers had set the words of the song on his show, John Pastore was conquered and announced that Mr. Roger just won her 20 million dollars!

Voici sans tarder la vidéo : Here is the video promptly:

L'article source : Article source: Humor Power - Public Speaking - The Power of Authenticity Humor Power - Public Speaking - The Power of Authenticity , pourra aussi vous donner un complément d'analyse de la situation. , Will also give you a further analysis of the situation.

Une des peur qu'on retrouve souvent chez les gens est la peur de s'exprimer en public. One fear often found in people is the fear of public speaking. A tel point que dans le palmarès des phobies les plus courantes, elle apparait même souvent devant la peur de mourir! So much so that in the ranking of the most common phobias, it often appears even before the fear of dying!

La principale cause est qu'on a peur de paraître ridicule devant les gens qu'on connaît ou certaines personnalités importantes. The main reason is that a fear of looking ridiculous in front of people we know or some VIPs. Les mains se mettent alors à trembler, le coeur bat très fort et la bouche s'assèche. The hands start to tremble then, heart pounding and mouth dry. Chacun se souvient très bien de ses pires apparitions devant le tableau noir du lycée sous les ricanements des copains. Everyone remembers very well his worst appearances before the school blackboard in the laughter of friends. Forcément, on n'a pas envie de revivre pareille mésaventure. Of course, we did not want to relive such a misadventure.

Nous allons donc voir aujourd'hui un ensemble de principes visant à conquérir cette peur de façon à faire passer le message voulu dans les meilleures conditions… So we will now see a set of principles to conquer this fear in order to get the desired message in the best conditions ...

1. 1. Habituez-vous à intervenir publiquement Get used to speak publicly

Comme tout art, s'exprimer en public se pratique. Like all art, public speaking is practice. Vous ne pourrez pas être bon d'entrée de jeu. Regardez par exemple dans les émissions de téléréalité du genre Star Academy, comment les invités issus des éditions précédentes dégagent cette sérénité que les nouveaux candidats n'ont pas. You will not be good to look at the outset in such reality TV shows like Star Academy of how guests from previous editions that serenity emerge as new candidates have not. Ils sont tout simplement rodés et n'ont plus rien à craindre. They are simply bedded and have nothing to fear. C'est la routine! This is the routine!

Vous devrez donc travailler un peu vos talents d'orateur avant d'espérer briller en public. You'll need a little work your talents as an orator before hoping to shine in public.

L'idéal est de monter graduellement en puissance. The ideal is to rise gradually in power. Pratiquez d'abord devant une audience réduite et peu exigeante, puis peu à peu devant un groupe plus impressionnant. Practice first hearing before a small and undemanding, and then gradually to a more impressive group.

Pour ce faire, voici quelques pistes à explorer : To do this, here are some avenues to explore:

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Nous continuons aujourd'hui notre panorama des diverses fonctions du journal personnel . Today we continue our overview of the various functions of the newspaper staff. Rappelons qu'on parle ici du journal personnel au sens énoncé par Ira Progoff , c'est à dire un journal contenant plusieurs sections pour décrire les diverses facettes de notre vie et du monde extérieur tel qu'on les perçoit. Recall that talking about the diary for the purposes stated by Ira Progoff, ie a paper containing several sections describing the various facets of our lives and the outside world as we perceive them.

Dans la In 1re partie Part 1 , nous avons vu qu'un journal personnel pouvait constituer une ébauche pour une autobiographie , un instrument de motivation ou encore un outil de prise de décision . We have seen a diary could be a draft for an autobiography, a motivational tool or a tool for decision making. Voici 3 raisons supplémentaires pour vous y mettre : Here are 3 more reasons to get started:

4. 4. Construire son identité Building your identity

Lorsque nous commençons à intéragir avec nos parents, entre 2 et 3 ans, nous découvrons que nous sommes autonomes, des individus à part entière. When we begin to interact with our parents, between 2 and 3 years, we discover that we are autonomous individuals in their own right. Nous découvrons ce que l'on est et ce que l'on n'est pas en relation aux autres grâce à cette intéraction. We discover what one is and what is not related to the other through this interaction. C'est le début de la formation de notre identité. This is the beginning of the formation of our identity.

Cette quête de l'identité continuera tout au long de notre vie. This quest for identity will continue throughout our lives. C'est un processus sans fin, un peu comme la quête de la sagesse. It is an endless process, like the quest for wisdom. Il consiste à la fois à regarder à l'intérieur de soi et à faire appel au regard des autres, qui nous renvoient notre image comme un miroir. It is at once to look inside themselves and to use against the other, which we refer our image as a mirror.

Plusieurs dimensions participent à cette construction : Several dimensions involved in this construction:

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En faisant un tour sur le blog de Steve Pavlina la semaine dernière, je suis tombé sur un de ses articles les plus populaires : In making a turn on Steve Pavlina's blog last week, I came across one of its most popular items: 30 Days to Success 30 Days to Success . . C'est un outil de développement personnel enfantin mais très efficace qui consiste à se donner 30 jours pour prendre une habitude ou en finir avec une mauvaise. It is a tool for personal development childish but very effective is to give 30 days to make a habit or a bad end.

Nous savons tous que démarrer une nouvelle habitude et la maintenir pendant quelques semaines est la phase la plus dure. We all know that starting a new habit and keep it for a few weeks is the hardest phase. Mais à partir du moment où on a vaincu l'inertie, il est beaucoup plus facile de maintenir le mouvement. But from the moment we beat the inertia, it is much easier to keep moving.

En outre, se limiter à 30 jours rends l'exercice surmontable. In addition, limited to 30 days pay the exercise surmountable. On peut voir ça comme un défi : une fois les 30 jours écoulés, la partie est gagnée. We may see it as a challenge: After 30 days elapsed, the game is won. Ensuite, on décide d'étendre (ou pas) la période d'essai. Then we decided to extend (or not) the trial period.

J'ai donc réfléchi aux objectifs qui me tiennent à coeur et j'ai pensé à ma posture. So I thought about the goals that are important to me and I thought about my posture. Eh oui, me tenir droit est une bataille que je me livre depuis longtemps et que je n'ai jamais pu gagner, faute de concentration et de ténacité sans doute. Yes, keep me right is a battle that I give myself a long time and I never earned, concentration and lack of toughness without doubt.

Cette fois-ci, j'ai donc mis les points sur les i avec une stratégie bien ficelée : c'est une sorte d'échaffaudage qui permet de se soutenir tandis qu'on bâti peu à peu l'habitude. This time, so I put the dot the i's with a well-tied: it is a kind of scaffolding that can be sustained while they gradually built the habit.

Voici l'explication détaillée : Here's the explanation:

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Quand on parle de journal personnel (ou journal intime ), on a tous en tête l'image de jeunes filles adolescentes notant leurs amourettes dans des carnets roses. When talking about personal journal (or diary), we all think the image of teenage girls noted their loves roses in notebooks. Avec l'âge, certains perdent l'habitude d'écrire leurs mémoires. With age, some people lose the habit of writing their memoirs. Pourtant, il n'est pas si ridicule de continuer à noter nos expériences tout au long de notre vie. However, it is ridiculous to continue to note our experiences throughout our lives.

Certains penseurs tels que Ira Progoff , inventeur du concept de Some scholars such as Ira Progoff, inventor of the concept of journal intime intensif intensive diary , le considèrent même comme un outil crucial pour le développement personnel . The same view as a crucial tool for personal development. Les diaristes ne se content plus alors de dépeindre leur vie sentimentale au jour le jour. The diarists do more then happy to describe their love life from day to day. Mais ils décrivent chaque facette de leur vie dans diverses sections. But they describe every facet of their lives in various sections.

Nous allons explorer dans la liste suivante les bénéfices qu'apportent la tenue régulière d'un journal personnel : We will explore the following are benefits provided the holding of a regular diary:

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C'était l'un de mes It was one of my 100 conseils pour bâtir un blog à succès 100 tips for building a successful blog et je l'ai enfin réalisé : ajouter un moteur de forums sur C'éclair! and I finally realized: add engine forums Thread! Celui-ci me permettra comme à vous de discuter de manière informelle sur n'importe quel sujet qui nous passe par la tête concernant l' efficacité et le développement personnel . This will allow me to like you to talk informally about any subject that passes through our heads about the effectiveness and personal development. On y accède par l'adresse suivante : It is accessed via the following address: https://ce-clair.fr/forums/ https://ce-clair.fr/forums/

Pour les curieux, sachez que le moteur des ces forums est basé sur For the curious, the engine of these forums is based on bbPress bbPress . . C'est un moteur qui a été conçu par les mêmes auteurs que WordPress (celui qui fait tourner le blog) et en a donc les mêmes vertues, notamment la simplicité . This engine was designed by the same authors that WordPress (who runs the blog) and has the same virtues, including simplicity. Vous verrez aussi que l'interface s'intègre parfaitement avec le blog. You'll also see that the interface is perfectly integrated with the blog.

Ci-dessous, les thèmes principaux qui seront traités. Below the main topics to be discussed. C'est une liste largement inspirée des forums du blog de This is a list of broadly based forums blog Steve Pavlina Steve Pavlina , la référence anglophone en la matière : The reference material in English:

• Efficacité personnelle Personal Effectiveness
• Relations sociales Social
• Réussite professionnelle Career success
• Psychologie et spiritualité Psychology and spirituality
• Logiciels et technologie Software and technology
• Fun et récréation Fun and Recreation
• C'éclair! Thread!
• Général General

Et pour alimenter les discussions, j'ai déjà créé quelques sujets : And to feed the discussions I have already created a few topics:

• Utilisez-vous une liste de chose à faire? Do you use a list of things to do?
• Peut-on avoir confiance en soi en toute circonstance?
• Des idées de projet?
• Comment méditez-vous?
• Quels logiciels transportez-vous sur votre clé USB?
• Vos suggestions (pour améliorer C'éclair!)

J'espère que vous viendrez nombreux pour nous faire bénéficier de vos idées et réflexions. Bonne route à tous!

Savez-vous ce qu'est un moteur de recherche personnalisé google? Do you know what a custom search engine google? C'est un moteur de recherche qui permet de rechercher dans une sélection de sites choisis à l'avance et qu'on peut inclure via un formulaire sur son propre site web. It is a search engine that allows searching in a selection of sites chosen in advance and can include using a form on its own website.

Ceci est particulièrement intéressant quand on connaît déjà un ensemble de sites spécialisés autour d'un thème précis. This is particularly interesting when you know a set of specialized sites around a specific theme. C'est grâce au blog Thanks to the blog Impro Vidéo Improv Video que j'ai pu découvrir ce concept, car l'auteur ya placé un moteur de recherche qui recoupe les 100 principaux sites sur l' improvisation théâtrale . I could see this concept because the author has placed a search engine that cuts the top 100 on the improvisational theater.

De là, j'ai tout de suite pensé à la liste des blogs francophones sur le développement personnel que je maintiens sur From there, I immediately thought of the French list of blogs on personal development as I hold on developpementpersonnel.org developpementpersonnel.org . . Pourquoi ne pas me servir de cette liste pour créer un moteur personnalisé du développement personnel que j'incluerais sur C'éclair!? Why can not I use this list to create a custom engine of personal development that I include on this Thread!?

C'est maintenant chose faite depuis vendredi dernier et vous pouvez désormais utiliser le formulaire correspondant dans le panneau latéral. Now it's done since last Friday and you can now use the corresponding form in the sidebar.

Le meilleur, c'est que grâce aux outils google, la liste des sites de ce moteur de recherche se met à jour régulièrement et automatiquement à partir de la page de l'annuaire. The best part is that through google tools, the list of sites that search engine is updated regularly and automatically from the page directory. Donc quand je rajoute un blog dans l'annuaire, le moteur de recherche rajoute tout seul ce blog dans la liste de recherche. So when I add a blog directory, search engine alone added this blog in the search list. Sympatique non? Nice no?

Pour ceux qui voudraient savoir comment créer un tel moteur, j'ai préparé un tutoriel pour vous expliquer la manipulation… For those who want to learn how to create such an engine, I prepared a tutorial to explain the handling ...

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Connaissez-vous Sébastien Night du blog Do you know Sebastian's Night Blog SeductionByNight.com SeductionByNight.com ? ?

Sébastien Night est un des coachs en séduction les plus célèbres du paysage français et il m'a récemment contacté en vue de publier quelques articles sur C'éclair! Sebastian Night is one of the coaches in the seduction of the most famous French landscape and he recently contacted me to publish some articles on this Thread!

En guise de présentation, on s'est donc dit qu'une interview serait la meilleure manière de l'introduire et voici donc le compte rendu de l'interview menée lundi soir par Skype. By way of introduction, it was then said an interview would be the best way to introduce it here and then the record of interview conducted Monday night by Skype. Comme elle a duré plus d'une heure, j'ai scindé le tout en 2 parties, et ce qui suit est donc la première partie. As it lasted over an hour, I split everything in 2 parts, and what follows is the first part.

Une dernière chose : n'hésitez pas à nous faire part dans les commentaires des domaines du développement personnel que vous souhaitez voir traité par Sébastien!! One last thing: please let us know in the comments areas of personal development that you want to see addressed by Sebastian!

Argancel : Est-ce que tu peux te présenter rapidement, en quelques mots (ta région d'origine, tes études, ton âge) : Argancel: Is this you can introduce yourself quickly in a few words (your region of origin, your education, your age):

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Les The six chapeaux de la réflexion est une méthode qui facilite la résolution de problèmes et la prise de décision au sein d'une équipe. Publiée en 1985 par Edward de Bono dans le livre du même nom, elle a depuis conqui de nombreux professionnels.

L'un de ses adhérents les plus enthousiastes fût Monsieur Hisushi Shinto, l'ancien leader de l'immense conglomérat japonais des télécommunications : NTT (Nippon Telephone and Telegraph) . Cet illustre dirigeant nommé homme d'affaire de l'année en 1996 fit appliquer la méthode à ses décideurs et constata un effet très bénéfique sur leur façon de penser. Les discussions se révélaient beaucoup plus constructives, plus positives, et les participants étaient beaucoup plus enclins à discuter des idées au lieu de s'asseoir en silence en prenant soin d'éviter toute erreur.

Cette méthode est très simple à mettre en oeuvre, tout en restant très efficace. L'idée est d'imaginer des chapeaux qu'on peut mettre ou enlever à volonté et qui contraignent leur porteur à un certain mode de pensée . On peut aussi demander à une autre personne ou à un groupe d'enlever ou de mettre un chapeau en particulier.

Description des six chapeaux

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