Cet article est ma contribution au festival This article is my contribution to the festival A la Croisée des Blogs On the Crossroad of Blogs du mois de Décembre 2009 , dont le thème s'intitule “ the month of December 2009, whose theme is titled " l'enthousiasme enthusiasm ” et organisé par Fénice du blog "Organized by Fenice's Blog Riche idée Rich idea . .

L'enthousiasme est habituellement appréhendé comme une vive émotion qui nous meut presque malgré nous. Enthusiasm is usually understood as an emotion that moves us almost despite ourselves. Attisée par la passion, elle nous pousse à nous dépasser, à nous engouffrer sur des voies inconnues que nous n'aurions osé emprunter d'ordinaire. Fueled by passion, she pushes us to excel, to engulf us in unknown ways that we would normally dare borrow. Et au bout du chemin, elle constitue souvent l'ingrédient secret qui fait la réussite des plus grands projets. And down the road, it is often the secret ingredient that makes the success of larger projects.

S'il est vrai que l'enthousiasme nous donne de l'énergie, de la motivation, n'oublions pas aussi qu'il a les défauts des émotions. While enthusiasm gives us energy, motivation, let us not forget that it also has the defects of emotions. Comme toute émotion, pousser l'enthousiasme à l'excès peut altérer gravement notre jugement au point de nous aveugler . Like any emotion, the enthusiasm to push the excess can seriously affect our decision as to blind us. C'est ainsi que les arnaqueurs de tout poil arrivent à berner des hommes pourtant réputés intelligents en leur faisant voir monts et merveille, ou qu'un démagogue avisé a le pouvoir de déchaîner les foules. So the scammers of all stripes come to fool men but deemed intelligent by making them see the mountains and wonder, or a demagogue has advised the power to unleash the crowds.

Que faire alors pour conserver ce formidable moteur de changement que constitue l'enthousiasme tout en gardant les pieds sur terre? What can be done to keep this great engine of change is the enthusiasm while keeping your feet on the ground? C'est la question à laquelle nous allons tenter de répondre en étudiant le concept d' enthousiasme raisonnable … This is the question we'll try to answer by studying the concept of reasonable enthusiasm ...

L'enthousiasme raisonnable, c'est quoi? Enthusiasm reasonable, what is it?

L'enthousiasme raisonnable consiste à éprouver une joie constante dans l'accomplissement de nos tâches tout en gardant la présence d'esprit nécessaire à un comportement rationnel. Enthusiasm is reasonable to feel a constant joy in the accomplishment of our tasks while keeping the presence of mind necessary for rational behavior. C'est un équilibre subtil de motivation qui nous tire de l'apathie sans pour autant que nous foncions tête baissée sans réfléchir ou que l'on parte dans toutes les directions. It's a delicate balance of motivation that draws us to apathy without Operating mode as we head down without thinking or whether you start in all directions. En cela, la concentration sera un atout de poids pour faire la part des choses et éviter de tergiverser dans de petits élans d'ardeur futiles. In this, the concentration will be of great weight to the part of things and avoid procrastinating in small bursts of enthusiasm futile.

Pour que ce sentiment de joie reste constructif, il faudra le focaliser sur la tâche elle-même plus que sur le résultat. For that feeling of joy is constructive, it will focus on the task itself than on the result. En somme, nous devons ressentir la joie du moment présent et non pas anticiper le succès de notre travail. In sum, we feel the joy of the moment and not anticipate the success of our work. A défaut, nous serions exposés à de cuisantes déceptions lors d'éventuels échecs. Otherwise, we would be exposed to bitter disappointment when possible failures.

A terme, l'enthousiasme raisonnable contribue grandement au bonheur. Ultimately, reasonable enthusiasm contributes greatly to happiness. Il a notamment le pouvoir de nous projeter plus souvent dans l' It has the power to project ourselves more often in the état de flow state of flow , ce fameux état de productivité optimale où l'on est complètement absorbé par nos tâches et où les heures défilent comme des minutes. , The famous state of optimum productivity when it is completely absorbed in our work and where the hours march like minutes.

Désamorcer les poisons de l'esprit Defusing the poisons of the mind

Avant d'entreprendre toute action, il sera bon de reconnaître la source de notre motivation : sommes-nous poussés par un sentiment noble d' amour altruiste ou bien par la haine ou l'avidité? Before undertaking any action, it is useful to recognize the source of our motivation: we are driven by a noble sense of altruistic love or hate or greed?

Il faut bien voir que la haine et l' avidité sont deux sentiments qui déforment la réalité. We must realize that hate and the greed are two emotions that distort reality. Le premier amplifie les défauts de son objet et ignore ses qualités. The first amplifies the defects of his subject and knows his qualities. A l'opposé, l'avidité nous fait percevoir son objet comme désirable à tout point de vue et en ignore les défauts. In contrast, greed makes us perceive the object as desirable from every point of view and ignore the faults. Nous devrons donc réduire ces biais si nous voulons avoir une vision rationnelle des choses. We must therefore reduce this bias if we want a rational view of things.

Il est naturel de désirer. It is natural to desire. Le désir est une force qui joue un rôle essentiel dans la réalisation de nos aspirations. Desire is a force that plays a key role in achieving our aspirations. Mais lorsque le désir cesse de nous inspirer et se met à nous consumer, il devient un fardeau. But when desire ceases to inspire us and begins to consume us, it becomes a burden. Pour nous libérer du désir et de l' avidité , nous pouvons appliquer quelques remèdes tels que se calmer grâce à la respiration profonde, ressentir la joie du moment présent, ou méditer sur les aspects moins attrayant de l'objet du désir. To free ourselves of desire and the craving, we can apply some remedies such as calm down with deep breathing, feel the joy of the moment, or meditate on the less attractive aspects of the object of desire.

La haine quant à elle, et la colère égocentrique qui l'accompagne, se manifestent lorsque quelqu'un fait obstacle à nos exigences. The hatred for her, and anger that accompanies egocentric, occur when someone is an obstacle to our requirements. On essaye alors de l'écarter sans considération pour son bien être. It then tries to dismiss it without consideration for their well being. L'animosité qui découle de ce sentiment nous donne l'illusion que la source de notre insatisfaction réside entièrement à l'extérieur de nous même, alors qu'en réalité, tout se passe dans notre esprit. The animosity stems from this feeling gives us the illusion that the source of our dissatisfaction lies entirely outside of ourselves, when in reality, all happens in our mind. Pour contrecarrer la haine, nous devons accepter que quelqu'un qui s'est comporté avec malveillance n'est lui-même que la victime de ses propres démons. To counteract hatred, we must accept that someone who acted with malice is itself the victim of his own demons. Il n'en mérite donc pas moins notre considération et notre respect. He deserves no less then our consideration and respect.

Provoquer l'enthousiasme Kindle enthusiasm

Quand on manque d'enthousiasme, c'est habituellement parce que nous sommes trop paresseux. When we lack enthusiasm, it's usually because we are too lazy. La paresse peut prendre trois formes : Laziness can take three forms:

-La répugnance à l'effort : elle est dû en général à un manque de passion. -Reluctance to exercise: it is usually due to a lack of passion. On est en quelque sorte blasé et on aime se contenter de notre situation actuelle. It is somewhat jaded and we just love our current situation. Il est bon alors de se rappeler de la valeur de l'existence humaine et surtout de la brièveté de la vie. It is a good idea to remember the value of human life and especially the shortness of life. Contempler toutes les belles choses qui s'offrent à nous sera l'occasion d'alimenter notre inspiration et par là même de raviver notre enthousiasme à réaliser nous même de belles choses. Contemplating all the beautiful things available to us is the opportunity to contribute our inspiration and thereby revive our enthusiasm to make ourselves beautiful things.

- La peur de l'échec : elle est dû à un défaut d'estime de soi. - Fear of failure: it is due to a lack of self esteem. On se dit que ce que nous aimerions faire est au delà de nos capacités. We say what we would do is beyond our capabilities. On préfère donc ne pas s'engager de peur d'échouer. We therefore preferred not to engage for fear of failure. Nous devons à ce moment prendre conscience de notre potentiel de changement, et nous rappeler notamment que l'échec fait partie du processus normal d'apprentissage. We must now realize our potential for change, and remind us that such failure is part of the normal learning process.

- La procrastination : la procrastination consiste à dilapider son temps dans des activités insignifiantes au mépris de ce que l'on sait être le plus important. - Procrastination: Procrastination is to squander their time in trivial activities in defiance of what one knows is more important. Pour y remédier, nous devons apprendre à nous focaliser sur nos priorités, et nous mettre une pression suffisante grâce à des limites de temps. To remedy this, we must learn to focus on our priorities, and we put enough pressure with time limits. Car nous savons que quoi qu'il advienne, le flot des tâches ordinaires n'aura jamais fini de s'écouler. For we know that whatever happens, the flow of ordinary tasks will never stop flowing.

Eviter que la machine ne s'emballe Prevent the machine gets carried away

A l'opposé de la paresse, un excès d'enthousiasme peut se manifester de deux manière différentes : la distraction et l' effort excessif . The opposite of laziness, excessive enthusiasm can occur in two different ways: distraction and the overstress.

La distraction , tout d'abord, est le reflet d'un esprit indiscipliné et chaotique. Distraction, first, reflects a spirit of undisciplined and chaotic. Prenons l'exemple de quelqu'un qui veut apprendre à conduire. Take the example of someone who wants to learn to drive. Au début, une erreur fréquente est de faire des mouvements brusques avec le volant pour compenser les erreurs de direction. Initially, a common mistake is to make sudden movements with the steering wheel to compensate for errors of management. Dans le feu de l'action, on ne se rends pas compte de notre erreur. In the heat of the moment, we do not realize our mistake. Mais si l'on se concentre sur ce que dit le moniteur, on apprends peu à peu à regarder loin devant nous et on arrive bientôt à avancer droit sans effort. But if one focuses on what the instructor said we gradually learn to look far ahead and it is coming soon to move right without effort. Ainsi nous devons sans cesse rediriger notre attention sur ce que dit le moniteur afin de progresser, même si cela nous paraît contre-intuitif. Thus we must continually redirect our attention to what the instructor said to progress, although it seems intuitive-cons.

L' effort excessif quant à lui a pour racine l'impatience ou l'exaltation. The overstress on him to root impatience or excitement. Par exemple, le conducteur débutant peut avoir des envies de vitesse, ou encore s'aventurer dans des endroits dangereux pour “apprendre plus vite”. For example, the novice driver may have cravings for speed, or even venture into dangerous places to "learn faster". Pourtant, celui-ci aura intérêt à tempérer ses ardeurs s'il veut demeurer en un seul morceau! However, it will be advantageous to temper his enthusiasm if he wants to remain in one piece! Lorsqu'un tel sentiment s'empare de nous, il est bon d'examiner rationnellement la manifestation de cette émotion afin qu'elle perde peu à peu son emprise. When such feeling overcomes us, it is good to rationally examine the manifestation of this emotion so that it gradually loses its grip.

Conclusion Conclusion

Nous avons vu que l'enthousiasme raisonnable est un subtil équilibre : il exige de savoir modérer les émotions toxiques qui nous animent au profit de sentiments plus nobles et de savoir réguler l'intensité de notre enthousiasme de façon à agir avec constance et lucidité. We have seen that enthusiasm is a reasonable delicate balance: it requires knowledge of moderate toxic emotions that inspire us to benefit more noble and knowledge regulate the intensity of our enthusiasm for how to act with consistency and clarity.

A cette fin, le développement de notre concentration et de notre vigilance sera une compétence précieuse. To this end, the development of our concentration and our vigilance will be a valuable skill. Pour la développer, rien de tel que la méditation. To develop it, nothing like meditation. J'en profite donc pour vous conseiller l'ouvrage I take this opportunity to advise you the book L'Art de la Méditation The Art of Meditation de Matthieu Ricard, dont beaucoup d'idées étayent cet article. Matthieu Ricard, many ideas underpin this article.

A explorer également : l'écriture d'un To explore also: writing a journal personnel diary . . Cet outil d'introspection vous permettra à coup sûr de mieux comprendre le cheminement de vos émotions, et donc d'apprendre à mieux les contrôler. This introspection tool you will certainly understand the flow of your emotions, and thus learn how to control them.

Sur ce, je vous invite à partager vos réactions à l'article dans les commentaires… On this, I invite you to share your reactions to the article in the comments ...

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