Cet article est ma contribution au festival Este artículo es mi contribución a la fiesta A la Croisée des Blogs En el cruce de Blogs du mois de Décembre 2009 , dont le thème s'intitule “ el mes de diciembre de 2009, cuyo tema se titula " l'enthousiasme entusiasmo ” et organisé par Fénice du blog "Organizado por el blog Fenice Riche idée Idea de Rich . .

L'enthousiasme est habituellement appréhendé comme une vive émotion qui nous meut presque malgré nous. El entusiasmo es generalmente entendida como una emoción que nos mueve casi a pesar de nosotros mismos. Attisée par la passion, elle nous pousse à nous dépasser, à nous engouffrer sur des voies inconnues que nous n'aurions osé emprunter d'ordinaire. Impulsados por la pasión, que nos empuja a sobresalir, a envolvernos en formas desconocidas que normalmente se atreven pedir prestado. Et au bout du chemin, elle constitue souvent l'ingrédient secret qui fait la réussite des plus grands projets. Y por el camino, a menudo es el ingrediente secreto que hace que el éxito de los proyectos más grandes.

S'il est vrai que l'enthousiasme nous donne de l'énergie, de la motivation, n'oublions pas aussi qu'il a les défauts des émotions. Mientras que el entusiasmo nos da energía, la motivación, no olvidemos que también tiene los defectos de las emociones. Comme toute émotion, pousser l'enthousiasme à l'excès peut altérer gravement notre jugement au point de nous aveugler . Como cualquier emoción, el entusiasmo para empujar el exceso puede afectar seriamente a nuestra decisión en cuanto a cegarnos. C'est ainsi que les arnaqueurs de tout poil arrivent à berner des hommes pourtant réputés intelligents en leur faisant voir monts et merveille, ou qu'un démagogue avisé a le pouvoir de déchaîner les foules. Así que los estafadores de todos los colores llegan a engañar a los hombres, pero considera inteligente, haciéndoles ver las montañas y me pregunto, o un demagogo ha aconsejado el poder de liberar a la gente.

Que faire alors pour conserver ce formidable moteur de changement que constitue l'enthousiasme tout en gardant les pieds sur terre? ¿Qué se puede hacer para mantener este gran motor del cambio es el entusiasmo y mantener los pies en el suelo? C'est la question à laquelle nous allons tenter de répondre en étudiant le concept d' enthousiasme raisonnable … Esta es la pregunta que trataremos de responder a través del estudio del concepto de entusiasmo razonable ...

L'enthousiasme raisonnable, c'est quoi? El entusiasmo razonable, ¿qué es?

L'enthousiasme raisonnable consiste à éprouver une joie constante dans l'accomplissement de nos tâches tout en gardant la présence d'esprit nécessaire à un comportement rationnel. El entusiasmo es razonable sentir una alegría constante en el cumplimiento de nuestras tareas, manteniendo la presencia de ánimo necesarios para un comportamiento racional. C'est un équilibre subtil de motivation qui nous tire de l'apathie sans pour autant que nous foncions tête baissée sans réfléchir ou que l'on parte dans toutes les directions. Es un delicado equilibrio de la motivación que nos lleva a la apatía, sin modo de funcionamiento, como la cabeza hacia abajo, sin pensar, o si se inicia en todas las direcciones. En cela, la concentration sera un atout de poids pour faire la part des choses et éviter de tergiverser dans de petits élans d'ardeur futiles. En este sentido, la concentración será de gran peso a la parte de las cosas y evitar dilaciones en pequeñas ráfagas de entusiasmo inútil.

Pour que ce sentiment de joie reste constructif, il faudra le focaliser sur la tâche elle-même plus que sur le résultat. Por esa sensación de alegría es constructivo, que se centrará en la tarea en sí misma que en el resultado. En somme, nous devons ressentir la joie du moment présent et non pas anticiper le succès de notre travail. En suma, sentimos la alegría del momento, y no anticipar el éxito de nuestro trabajo. A défaut, nous serions exposés à de cuisantes déceptions lors d'éventuels échecs. De lo contrario, estaría expuesta a un amargo chasco cuando los posibles fallos.

A terme, l'enthousiasme raisonnable contribue grandement au bonheur. En última instancia, el entusiasmo razonable contribuye en gran medida a la felicidad. Il a notamment le pouvoir de nous projeter plus souvent dans l' Tiene el poder para proyectarnos con más frecuencia en el état de flow estado de flujo de , ce fameux état de productivité optimale où l'on est complètement absorbé par nos tâches et où les heures défilent comme des minutes. El estado famoso de la productividad óptima cuando se absorbe completamente en nuestro trabajo y en las horas de marcha, como minutos.

Désamorcer les poisons de l'esprit Desactivación de los venenos de la mente

Avant d'entreprendre toute action, il sera bon de reconnaître la source de notre motivation : sommes-nous poussés par un sentiment noble d' amour altruiste ou bien par la haine ou l'avidité? Antes de tomar cualquier acción, que será bueno para reconocer la fuente de nuestra motivación: estamos impulsados por un sentido noble del amor altruista o el odio o la codicia?

Il faut bien voir que la haine et l' avidité sont deux sentiments qui déforment la réalité. Debemos darnos cuenta de que el odio y la avaricia son dos emociones que distorsionan la realidad. Le premier amplifie les défauts de son objet et ignore ses qualités. La primera amplifica los defectos de su tema y sabe de sus cualidades. A l'opposé, l'avidité nous fait percevoir son objet comme désirable à tout point de vue et en ignore les défauts. En contraste, la codicia nos hace percibir el objeto como deseable desde todo punto de vista y hacer caso omiso de las fallas. Nous devrons donc réduire ces biais si nous voulons avoir une vision rationnelle des choses. Por lo tanto, debe reducir este sesgo, si queremos una visión racional de las cosas.

Il est naturel de désirer. Es natural que el deseo. Le désir est une force qui joue un rôle essentiel dans la réalisation de nos aspirations. El deseo es una fuerza que desempeña un papel clave en el logro de nuestras aspiraciones. Mais lorsque le désir cesse de nous inspirer et se met à nous consumer, il devient un fardeau. Pero cuando el deseo deja de inspirar a nosotros y comienza a consumir nosotros, se convierte en una carga. Pour nous libérer du désir et de l' avidité , nous pouvons appliquer quelques remèdes tels que se calmer grâce à la respiration profonde, ressentir la joie du moment présent, ou méditer sur les aspects moins attrayant de l'objet du désir. Para liberarnos del deseo y el deseo, podemos aplicar algunos remedios como la calma con la respiración profunda, sentir la alegría del momento, o meditar sobre los aspectos menos atractivos del objeto del deseo.

La haine quant à elle, et la colère égocentrique qui l'accompagne, se manifestent lorsque quelqu'un fait obstacle à nos exigences. El odio por ella, y la ira que acompaña egocéntrico, ocurren cuando una persona es un obstáculo para nuestras necesidades. On essaye alors de l'écarter sans considération pour son bien être. A continuación, intenta despedir sin consideración para su bienestar. L'animosité qui découle de ce sentiment nous donne l'illusion que la source de notre insatisfaction réside entièrement à l'extérieur de nous même, alors qu'en réalité, tout se passe dans notre esprit. La animosidad que se deriva de este sentimiento nos da la ilusión de que la fuente de nuestra insatisfacción se encuentra completamente fuera de nosotros mismos, cuando en realidad, todo sucede en nuestra mente. Pour contrecarrer la haine, nous devons accepter que quelqu'un qui s'est comporté avec malveillance n'est lui-même que la victime de ses propres démons. Para contrarrestar el odio, debemos aceptar que alguien que actuó con malicia es en sí misma la víctima de sus propios demonios. Il n'en mérite donc pas moins notre considération et notre respect. Se lo merece no menos de nuestra consideración y respeto.

Provoquer l'enthousiasme Entusiasmo Kindle

Quand on manque d'enthousiasme, c'est habituellement parce que nous sommes trop paresseux. Cuando nos falta el entusiasmo, por lo general es porque somos demasiado perezosos. La paresse peut prendre trois formes : La pereza puede tomar tres formas:

-La répugnance à l'effort : elle est dû en général à un manque de passion. -Renuencia a hacer ejercicio: es por lo general debido a la falta de pasión. On est en quelque sorte blasé et on aime se contenter de notre situation actuelle. Es un poco cansado y sólo nos amamos nuestra situación actual. Il est bon alors de se rappeler de la valeur de l'existence humaine et surtout de la brièveté de la vie. Es una buena idea de recordar el valor de la vida humana y especialmente la brevedad de la vida. Contempler toutes les belles choses qui s'offrent à nous sera l'occasion d'alimenter notre inspiration et par là même de raviver notre enthousiasme à réaliser nous même de belles choses. Contemplando todas las cosas bellas a nuestra disposición es la oportunidad de contribuir con nuestra inspiración y así reavivar nuestro entusiasmo para hacernos las cosas bellas.

- La peur de l'échec : elle est dû à un défaut d'estime de soi. - El miedo al fracaso: es debido a la falta de autoestima. On se dit que ce que nous aimerions faire est au delà de nos capacités. Decimos lo que queremos hacer es más allá de nuestras capacidades. On préfère donc ne pas s'engager de peur d'échouer. Por lo tanto, prefirió no participar por temor al fracaso. Nous devons à ce moment prendre conscience de notre potentiel de changement, et nous rappeler notamment que l'échec fait partie du processus normal d'apprentissage. Ahora debemos realizar nuestro potencial para el cambio, y nos recuerdan que dicho incumplimiento es parte del proceso normal de aprendizaje.

- La procrastination : la procrastination consiste à dilapider son temps dans des activités insignifiantes au mépris de ce que l'on sait être le plus important. - La dilación: dilación es desperdiciar su tiempo en actividades triviales, en desafío de lo que uno sabe que es más importante. Pour y remédier, nous devons apprendre à nous focaliser sur nos priorités, et nous mettre une pression suffisante grâce à des limites de temps. Para remediar esto, tenemos que aprender a concentrarse en nuestras prioridades, y poner suficiente presión de los plazos. Car nous savons que quoi qu'il advienne, le flot des tâches ordinaires n'aura jamais fini de s'écouler. Porque sabemos que pase lo que pase, el flujo de las tareas normales no se dejan de fluir.

Eviter que la machine ne s'emballe Evitar que la máquina se deja llevar

A l'opposé de la paresse, un excès d'enthousiasme peut se manifester de deux manière différentes : la distraction et l' effort excessif . Lo contrario de la pereza, un exceso de entusiasmo puede manifestarse de dos maneras diferentes: la distracción y el exceso de estrés.

La distraction , tout d'abord, est le reflet d'un esprit indiscipliné et chaotique. La distracción, en primer lugar, refleja un espíritu de indisciplinada y caótica. Prenons l'exemple de quelqu'un qui veut apprendre à conduire. Tomemos el ejemplo de alguien que quiere aprender a conducir. Au début, une erreur fréquente est de faire des mouvements brusques avec le volant pour compenser les erreurs de direction. En un principio, un error común consiste en hacer movimientos bruscos con el volante para compensar los errores de gestión. Dans le feu de l'action, on ne se rends pas compte de notre erreur. En el calor del momento, no nos damos cuenta de nuestro error. Mais si l'on se concentre sur ce que dit le moniteur, on apprends peu à peu à regarder loin devant nous et on arrive bientôt à avancer droit sans effort. Pero si uno se centra en lo que el instructor dijo que poco a poco aprenden a mirar a lo lejos y es muy pronto para mover derecho sin esfuerzo. Ainsi nous devons sans cesse rediriger notre attention sur ce que dit le moniteur afin de progresser, même si cela nous paraît contre-intuitif. Así, continuamente debe redirigir nuestra atención a lo que el instructor dice que el progreso, aunque parece intuitiva-Cons.

L' effort excessif quant à lui a pour racine l'impatience ou l'exaltation. El sobreesfuerzo de él a raíz de la impaciencia o la excitación. Par exemple, le conducteur débutant peut avoir des envies de vitesse, ou encore s'aventurer dans des endroits dangereux pour “apprendre plus vite”. Por ejemplo, el conductor novato puede tener antojos de velocidad, o incluso aventurarse en lugares peligrosos para "aprender más rápido". Pourtant, celui-ci aura intérêt à tempérer ses ardeurs s'il veut demeurer en un seul morceau! Sin embargo, es aconsejable moderar su entusiasmo, si se quiere permanecer en una sola pieza! Lorsqu'un tel sentiment s'empare de nous, il est bon d'examiner rationnellement la manifestation de cette émotion afin qu'elle perde peu à peu son emprise. Cuando ese sentimiento nos invade, es bueno examinar racionalmente la manifestación de esta emoción de manera que poco a poco pierde su control.

Conclusion Conclusión

Nous avons vu que l'enthousiasme raisonnable est un subtil équilibre : il exige de savoir modérer les émotions toxiques qui nous animent au profit de sentiments plus nobles et de savoir réguler l'intensité de notre enthousiasme de façon à agir avec constance et lucidité. Hemos visto que el entusiasmo es un delicado equilibrio razonable: se requiere el conocimiento de moderada emociones tóxicas que nos inspiran para beneficiar a más noble y el conocimiento regular la intensidad de nuestro entusiasmo por la forma de actuar con coherencia y claridad.

A cette fin, le développement de notre concentration et de notre vigilance sera une compétence précieuse. Con este fin, el desarrollo de nuestra concentración y nuestra vigilancia será una herramienta valiosa. Pour la développer, rien de tel que la méditation. Para desarrollarlo, nada como la meditación. J'en profite donc pour vous conseiller l'ouvrage Aprovecho esta oportunidad para aconsejarle el libro L'Art de la Méditation El arte de la meditación de Matthieu Ricard, dont beaucoup d'idées étayent cet article. Matthieu Ricard, muchas ideas que sustentan este artículo.

A explorer également : l'écriture d'un Para explorar también: escribir un journal personnel diario . . Cet outil d'introspection vous permettra à coup sûr de mieux comprendre le cheminement de vos émotions, et donc d'apprendre à mieux les contrôler. Esta herramienta de introspección, que sin duda comprenderá el flujo de sus emociones, y así aprender a controlarlos.

Sur ce, je vous invite à partager vos réactions à l'article dans les commentaires… A este respecto, los invito a compartir sus reacciones al artículo en los comentarios ...

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