Cet article est ma contribution au festival Questo articolo è il mio contributo al Festival A la Croisée des Blogs Al crocevia di Blog du mois de Décembre 2009 , dont le thème s'intitule “ il mese di dicembre 2009, il cui tema si intitola " l'enthousiasme entusiasmo ” et organisé par Fénice du blog "Organizzato da Blog Fenice Riche idée Rich idea . .

L'enthousiasme est habituellement appréhendé comme une vive émotion qui nous meut presque malgré nous. L'entusiasmo è generalmente inteso come un sentimento che ci muove quasi nostro malgrado. Attisée par la passion, elle nous pousse à nous dépasser, à nous engouffrer sur des voies inconnues que nous n'aurions osé emprunter d'ordinaire. Alimentato dalla passione, che ci spinge ad eccellere, a fagocitare noi in modi sconosciuti che normalmente osato prendere in prestito. Et au bout du chemin, elle constitue souvent l'ingrédient secret qui fait la réussite des plus grands projets. E giù per la strada, spesso è l'ingrediente segreto che rende il successo dei progetti più grandi.

S'il est vrai que l'enthousiasme nous donne de l'énergie, de la motivation, n'oublions pas aussi qu'il a les défauts des émotions. Mentre l'entusiasmo ci dà energia, motivazione, non dimentichiamo che ha anche i difetti di emozioni. Comme toute émotion, pousser l'enthousiasme à l'excès peut altérer gravement notre jugement au point de nous aveugler . Come ogni emozione, l'entusiasmo per spingere l'eccesso può compromettere seriamente la nostra decisione di far dimenticare. C'est ainsi que les arnaqueurs de tout poil arrivent à berner des hommes pourtant réputés intelligents en leur faisant voir monts et merveille, ou qu'un démagogue avisé a le pouvoir de déchaîner les foules. Così i truffatori di tutte le strisce vengono a ingannare gli uomini, ma ritenuti intelligenti facendo loro vedere le montagne e mi chiedo, o un demagogo ha consigliato il potere di scatenare la folla.

Que faire alors pour conserver ce formidable moteur de changement que constitue l'enthousiasme tout en gardant les pieds sur terre? Che cosa si può fare per mantenere questo grande motore del cambiamento è l'entusiasmo, mantenendo i piedi per terra? C'est la question à laquelle nous allons tenter de répondre en étudiant le concept d' enthousiasme raisonnable … Questa è la domanda cercheremo di rispondere studiando il concetto di entusiasmo ragionevole ...

L'enthousiasme raisonnable, c'est quoi? Entusiasmo ragionevole, di cosa si tratta?

L'enthousiasme raisonnable consiste à éprouver une joie constante dans l'accomplissement de nos tâches tout en gardant la présence d'esprit nécessaire à un comportement rationnel. Entusiasmo è ragionevole, a sentire una gioia costante nella realizzazione dei nostri compiti, mantenendo la presenza di spirito necessaria per un comportamento razionale. C'est un équilibre subtil de motivation qui nous tire de l'apathie sans pour autant que nous foncions tête baissée sans réfléchir ou que l'on parte dans toutes les directions. E 'un delicato equilibrio di motivazione che ci attira verso l'apatia senza Modalità operativa come ci dirigiamo verso il basso senza pensare o se si avvia in tutte le direzioni. En cela, la concentration sera un atout de poids pour faire la part des choses et éviter de tergiverser dans de petits élans d'ardeur futiles. In questo, la concentrazione sarà di grande peso per la parte delle cose ed evitare di rimandare in piccole esplosioni di entusiasmo inutile.

Pour que ce sentiment de joie reste constructif, il faudra le focaliser sur la tâche elle-même plus que sur le résultat. Per quel sentimento di gioia è costruttivo, si concentrerà sul compito stesso che sul risultato. En somme, nous devons ressentir la joie du moment présent et non pas anticiper le succès de notre travail. In sintesi, riteniamo che la gioia del momento e non anticipare il successo del nostro lavoro. A défaut, nous serions exposés à de cuisantes déceptions lors d'éventuels échecs. In caso contrario, saremmo esposti alla delusione cocente quando possibili fallimenti.

A terme, l'enthousiasme raisonnable contribue grandement au bonheur. In ultima analisi, l'entusiasmo ragionevole contribuisce notevolmente alla felicità. Il a notamment le pouvoir de nous projeter plus souvent dans l' Essa ha il potere di proiettarci più spesso nel état de flow stato di flusso , ce fameux état de productivité optimale où l'on est complètement absorbé par nos tâches et où les heures défilent comme des minutes. , Lo stato famoso di una produttività ottimale quando è completamente assorbito nel nostro lavoro e dove le ore marzo come minuti.

Désamorcer les poisons de l'esprit Disinnescare i veleni della mente

Avant d'entreprendre toute action, il sera bon de reconnaître la source de notre motivation : sommes-nous poussés par un sentiment noble d' amour altruiste ou bien par la haine ou l'avidité? Prima di intraprendere qualsiasi azione, sarà bene riconoscere la fonte della nostra motivazione: siamo guidati da un nobile senso di amore altruistico o di odio o avidità?

Il faut bien voir que la haine et l' avidité sont deux sentiments qui déforment la réalité. Dobbiamo renderci conto che l'odio e l'avidità sono due emozioni che distorcono la realtà. Le premier amplifie les défauts de son objet et ignore ses qualités. Il primo amplifica i difetti della sua materia e conosce le sue qualità. A l'opposé, l'avidité nous fait percevoir son objet comme désirable à tout point de vue et en ignore les défauts. Al contrario, l'avidità ci fa percepire l'oggetto come desiderabile da ogni punto di vista e di ignorare i difetti. Nous devrons donc réduire ces biais si nous voulons avoir une vision rationnelle des choses. Dobbiamo quindi ridurre questa tendenza se vogliamo una visione razionale delle cose.

Il est naturel de désirer. È naturale desiderio. Le désir est une force qui joue un rôle essentiel dans la réalisation de nos aspirations. Il desiderio è una forza che svolge un ruolo fondamentale nella realizzazione delle nostre aspirazioni. Mais lorsque le désir cesse de nous inspirer et se met à nous consumer, il devient un fardeau. Ma quando il desiderio cessa di ispirare noi e comincia a consumare di noi, diventa un peso. Pour nous libérer du désir et de l' avidité , nous pouvons appliquer quelques remèdes tels que se calmer grâce à la respiration profonde, ressentir la joie du moment présent, ou méditer sur les aspects moins attrayant de l'objet du désir. Liberarci del desiderio e il desiderio, siamo in grado di applicare alcuni rimedi come la calma con la respirazione profonda, sentire la gioia del momento, o meditare sugli aspetti meno attraente l'oggetto del desiderio.

La haine quant à elle, et la colère égocentrique qui l'accompagne, se manifestent lorsque quelqu'un fait obstacle à nos exigences. L'odio per lei, e la rabbia che accompagna egocentrica, si verifica quando una persona è un ostacolo alle nostre esigenze. On essaye alors de l'écarter sans considération pour son bien être. Si tenta quindi di respingere senza considerazione per il loro benessere. L'animosité qui découle de ce sentiment nous donne l'illusion que la source de notre insatisfaction réside entièrement à l'extérieur de nous même, alors qu'en réalité, tout se passe dans notre esprit. L'animosità deriva da questo sentimento ci dà l'illusione che la fonte della nostra insoddisfazione si trova completamente al di fuori di noi stessi, quando in realtà, tutto accade nella nostra mente. Pour contrecarrer la haine, nous devons accepter que quelqu'un qui s'est comporté avec malveillance n'est lui-même que la victime de ses propres démons. Per contrastare l'odio, dobbiamo accettare il fatto che qualcuno che ha agito con malizia è esso stesso vittima della sua stessa demoni. Il n'en mérite donc pas moins notre considération et notre respect. Lui non merita di meno allora la nostra considerazione e rispetto.

Provoquer l'enthousiasme Accendere l'entusiasmo

Quand on manque d'enthousiasme, c'est habituellement parce que nous sommes trop paresseux. Quando ci manca l'entusiasmo, di solito è perché siamo troppo pigri. La paresse peut prendre trois formes : Pigrizia può assumere tre forme:

-La répugnance à l'effort : elle est dû en général à un manque de passion. Riluttanza ad esercitare: di solito è dovuto ad una mancanza di passione. On est en quelque sorte blasé et on aime se contenter de notre situation actuelle. E 'un po' stanchi e abbiamo appena amiamo la nostra situazione attuale. Il est bon alors de se rappeler de la valeur de l'existence humaine et surtout de la brièveté de la vie. E 'una buona idea per ricordare il valore della vita dell'uomo e specialmente la brevità della vita. Contempler toutes les belles choses qui s'offrent à nous sera l'occasion d'alimenter notre inspiration et par là même de raviver notre enthousiasme à réaliser nous même de belles choses. Contemplare tutte le cose belle che abbiamo a disposizione è l'opportunità di contribuire in tal modo la nostra ispirazione e rilanciare il nostro entusiasmo per renderci le cose belle.

- La peur de l'échec : elle est dû à un défaut d'estime de soi. - La paura del fallimento: è a causa di una mancanza di autostima. On se dit que ce que nous aimerions faire est au delà de nos capacités. Diciamo quello che avremmo fatto è al di là delle nostre capacità. On préfère donc ne pas s'engager de peur d'échouer. Abbiamo quindi preferito non impegnarsi per la paura del fallimento. Nous devons à ce moment prendre conscience de notre potentiel de changement, et nous rappeler notamment que l'échec fait partie du processus normal d'apprentissage. Ora dobbiamo realizzare il nostro potenziale di cambiamento, e ci ricordano che l'inosservanza è parte del normale processo di apprendimento.

- La procrastination : la procrastination consiste à dilapider son temps dans des activités insignifiantes au mépris de ce que l'on sait être le plus important. - Procrastinazione: procrastinazione è quello di sprecare il loro tempo in attività futili a dispetto di ciò che si sa è più importante. Pour y remédier, nous devons apprendre à nous focaliser sur nos priorités, et nous mettre une pression suffisante grâce à des limites de temps. Per ovviare a questo, dobbiamo imparare a concentrarci sulle nostre priorità, e abbiamo messo abbastanza pressione con limiti di tempo. Car nous savons que quoi qu'il advienne, le flot des tâches ordinaires n'aura jamais fini de s'écouler. Perché sappiamo che qualunque cosa accada, il flusso dei compiti ordinari non smetterà mai di scorrere.

Eviter que la machine ne s'emballe Impedire che la macchina viene portato via

A l'opposé de la paresse, un excès d'enthousiasme peut se manifester de deux manière différentes : la distraction et l' effort excessif . Il contrario di pigrizia, un eccesso di entusiasmo possono essere manifesta in due modi diversi: la distrazione e la overstress.

La distraction , tout d'abord, est le reflet d'un esprit indiscipliné et chaotique. Distrazione, in primo luogo, riflette uno spirito indisciplinato e caotica. Prenons l'exemple de quelqu'un qui veut apprendre à conduire. Prendiamo l'esempio di chi vuole imparare a guidare. Au début, une erreur fréquente est de faire des mouvements brusques avec le volant pour compenser les erreurs de direction. Inizialmente, un errore comune è quello di fare movimenti bruschi con il volante a compensare gli errori di gestione. Dans le feu de l'action, on ne se rends pas compte de notre erreur. Nella foga del momento, non ci rendiamo conto il nostro errore. Mais si l'on se concentre sur ce que dit le moniteur, on apprends peu à peu à regarder loin devant nous et on arrive bientôt à avancer droit sans effort. Ma se uno si concentra su ciò che l'istruttore ha detto che a poco a poco imparare a guardare lontano, ed è presto per spostarsi verso destra senza sforzo. Ainsi nous devons sans cesse rediriger notre attention sur ce que dit le moniteur afin de progresser, même si cela nous paraît contre-intuitif. Così dobbiamo sempre di riorientare la nostra attenzione su ciò che l'istruttore ha detto al progresso, anche se sembra intuitivo-cons.

L' effort excessif quant à lui a pour racine l'impatience ou l'exaltation. Il overstress su di lui per root impazienza o eccitazione. Par exemple, le conducteur débutant peut avoir des envies de vitesse, ou encore s'aventurer dans des endroits dangereux pour “apprendre plus vite”. Ad esempio, l'autista principiante può avere voglia di velocità, di rischio o addirittura in luoghi pericolosi per "imparare più velocemente". Pourtant, celui-ci aura intérêt à tempérer ses ardeurs s'il veut demeurer en un seul morceau! Tuttavia, è opportuno temperare il suo entusiasmo, se vuole rimanere in un unico pezzo! Lorsqu'un tel sentiment s'empare de nous, il est bon d'examiner rationnellement la manifestation de cette émotion afin qu'elle perde peu à peu son emprise. Quando un tale sentimento vince noi, è bene esaminare razionalmente la manifestazione di questa emozione in modo che perde a poco a poco la sua morsa.

Conclusion Conclusione

Nous avons vu que l'enthousiasme raisonnable est un subtil équilibre : il exige de savoir modérer les émotions toxiques qui nous animent au profit de sentiments plus nobles et de savoir réguler l'intensité de notre enthousiasme de façon à agir avec constance et lucidité. Abbiamo visto che l'entusiasmo è un ragionevole equilibrio delicato: esso richiede la conoscenza di moderata emozioni tossiche che ci ispirano a beneficiare di più nobile e la conoscenza regolare l'intensità del nostro entusiasmo per il modo di agire con coerenza e chiarezza.

A cette fin, le développement de notre concentration et de notre vigilance sera une compétence précieuse. A tal fine, lo sviluppo della nostra concentrazione e la nostra vigilanza sarà una competenza preziosa. Pour la développer, rien de tel que la méditation. A sviluppare, niente come la meditazione. J'en profite donc pour vous conseiller l'ouvrage Colgo l'occasione per consigliarvi il libro L'Art de la Méditation L'arte della meditazione de Matthieu Ricard, dont beaucoup d'idées étayent cet article. Matthieu Ricard, molte idee alla base del presente articolo.

A explorer également : l'écriture d'un Per esplorare anche: la scrittura di un journal personnel diario . . Cet outil d'introspection vous permettra à coup sûr de mieux comprendre le cheminement de vos émotions, et donc d'apprendre à mieux les contrôler. Questo strumento di introspezione potrete sicuramente capire il flusso delle vostre emozioni e, quindi, imparare a controllarli.

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