Dernièrement, je suis tombé sur l'article Recentemente, mi sono imbattuto sull'articolo How to get up right away when your alarm goes off Come alzarsi subito quando l'allarme si spegne de Steve Pavlina . Steve Pavlina. Et je me suis bien reconnu dans l'image du gars qui tarde à se réveiller le matin. E io sono ben noti a immagine del ragazzo che è lento a svegliarsi la mattina. Vous savez celui qui appuie à répétition sur le bouton “snooze” histoire de traîner au lit … Il est vrai qu'on a beau avoir toutes les bonnes intentions du monde, difficile de se discipliner avec l'esprit embrumé qu'on a au réveil! Sapete quello che sostiene il tasto repeat "snooze" storia di stare a letto ... E 'vero che abbiamo buone tutte le buone intenzioni, di difficile disciplina lo spirito che ha offuscato l'orologio !

Dans l'article de Steve Pavlina, la solution proposée était tout simplement d'aller loger la bonne habitude directement dans l' inconscient . L'articolo di Steve Pavlina, la soluzione era semplicemente di andare a vivere la buona abitudine direttamente nell'inconscio. Pour cela, on utilise une routine matinale . Per questo, usiamo una mattinata di routine. C'est à dire qu'à chaque réveil, on répètera exactement à l'identique les mêmes activités, toujours dans le même ordre. Ciò significa che ogni orologio, si ripete esattamente la stessa la stessa attività, sempre nello stesso ordine. Ainsi, l'esprit est peu à peu conditionné pour se comporter de la même manière chaque matin tel un robot. Così, la mente è progressivamente condizionato a comportarsi allo stesso modo ogni mattina come un robot. Et la phase de réveil semble beaucoup moins insurmontable puisqu'elle ne nécessite plus aucun effort conscient. E la fase di recupero sembra meno insormontabile dal momento che non richiede sforzo cosciente. On se réveille un peu comme un somnambule guidé par son inconscient. Si sveglia come un sonnambulo guidato dal suo subconscio.

J'ai donc voulu tester cela, mais avec une petite variation : me réveiller en musique . Così ho voluto mettere alla prova, ma con una leggera variante: mi sveglio in musica. Etant donné que la musique a un pouvoir immense sur nos émotions, et que le rythme nous fait bouger, il ya de quoi s'offrir un réveil idéal. Dato che la musica ha un potere immenso sulle nostre emozioni, e il ritmo che abbiamo fatto passare, è abbastanza per permettersi un orologio ideale. En plus, ça tombe bien car j'ai un répertoire sur mon ordinateur où mes musiques favories sont organisées selon l'effet qu'elles procurent : calme, festive, optimiste, dramatique, paradisiaque, glauque… La catégorie “festive” a l'avantage de donner à la fois de l'optimisme et du dynamisme, elle est donc toute indiquée au réveil. Inoltre, essa si situa molto perché ho una cartella sul mio computer in cui i miei favoriti di musica sono organizzati secondo l'effetto che essi offrono: calma, festoso, allegro, drammatico, celeste, glauco ... La categoria "festa" ha il vantaggio di garantire sia l'ottimismo e dinamismo, è in ogni orologio dato.

Autre avantage de se réveiller en musique : associer le plaisir de l'écoute au réveil. Un altro vantaggio di svegliarsi in musica uniscono il piacere di ascoltare l'orologio. On a forcément moins envie d'arrêter un réveil si au lieu d'un beep stridant et agaçant, une de nos chansons préférées nous tire du sommeil! Si è necessariamente meno il desiderio di fermare un allarme se invece di un passo e fastidioso beep, una delle nostre canzoni preferite ci tira il sonno! (bien sûr il ne faut pas non plus que ce soit une berceuse…) (naturalmente non deve essere una ninna nanna ...)

Maintenant, se réveiller en musique, c'est bien, mais comment faire? Ora, svegliarvi con la musica è buona, ma come? Une solution est de planifier une alarme musicale sur son ordinateur. Una soluzione è quella di programmare un allarme musica sul proprio computer. Sachant que l'ordinateur n'a pas besoin d'être en marche lorsque vous dormez puisqu'il peut se réveiller lui aussi tout seul s'il est en mode veille (en tout cas sur les ordinateurs suffisamment récents). Sapendo che il computer non ha bisogno di essere in esecuzione quando si riesce a dormire perché il risveglio anche se uno è in attesa (almeno sul computer abbastanza recentemente).

Voici donc un petit tutoriel pour vous expliquer comment faire ça. Ecco un piccolo tutorial per spiegare come fare. C'est un peu technique, mais je vais vous guider pas à pas… E 'un po' tecnico, ma ti guida passo per passo ...

Comment se réveiller en musique avec son ordinateur Come per svegliarvi con la musica con il computer

1) Tout d'abord, il vous faut Winamp . 1) In primo luogo, avete bisogno di Winamp. C'est un lecteur multimédia très connu qui remplace avantageusement le lecteur windows multimédia. Si tratta di un ben noto lettore multimediale che sostituisce il Windows Media Player. Téléchargez-le Download now si vous ne l'avez pas encore. se non avete ancora.

2) Avec winamp, vous allez créer une liste de chansons, que vous appellerez par exemple wakeup.m3u et que vous enregistrerez dans le répertoire C:\Program Files\Winamp 2) Con Winamp si creerà una lista di canzoni che si chiama per wakeup.m3u l'esempio e salvarlo nella directory C: \ Program Files \ Winamp

3) Ensuite, vous allez télécharger 2 utilitaires : 3) Poi si scarica 2 utilità: clamp clamp et e nircmd NirCmd ., que vous dézipperez dans le répertoire C:\Program Files\Winamp de façon à avoir les fichiers clamp.exe et nircmd.exe dans ce répertoire. . Che decomprimere nella directory C: \ Program Files \ Winamp, al fine di avere la clamp.exe file e nircmd.exe in questa directory.

4) Puis avec le bloc notes de windows, créez un fichier texte que vous appellerez winamp.bat (notez que ce n'est pas winamp.bat.txt mais bien winamp.bat), et copiez collez à l'intérieur les lignes suivantes : 4) Poi, con il Blocco Note di Windows, creare un file di testo che si chiama winamp.bat (nota che questo non è winamp.bat.txt ma winamp.bat), copia e incolla dentro le righe seguenti :

REM ## Quitter Winamp s'il est deja ouvert REM # # esce se Winamp è già aperta
clamp.exe /QUIT clamp.exe / QUIT
REM ## Demarrage de winamp REM # # Start winamp
clamp.exe /START clamp.exe / START
REM ## Effacer la liste d'écoute courante REM # # Eliminare la playlist corrente
clamp.exe /PLCLEAR clamp.exe / PLCLEAR
REM ## Chargement de la liste d'ecoute “wakeup.m3u” REM # # caricare la playlist "wakeup.m3u"
clamp.exe /LOAD “wakeup.m3u” clamp.exe / LOAD "wakeup.m3u"
REM ## On se place sur une chanson au hasard REM # Si trova su una canzone a caso
clamp.exe /PLSET RANDOM clamp.exe / PLSET RANDOM
REM ## Reglage du volume à 90 (valeurs possibles de 0 à 100) REM # # Impostare il volume a 90 (valori possibili da 0 a 100)
clamp.exe /VOL=90 clamp.exe / VOL = 90
REM ## Winamp jouera la liste d'écoute dans un ordre indetermine REM # # Winamp svolgerà la lista di brani in ordine casuale
clamp.exe /RANDOM ON clamp.exe / a campione sulle
REM ## Desactivation du mode muet du volume wav REM # # Disabilita disattivare il volume wav
clamp.exe /WAV MUTE OFF clamp.exe / WAV MUTE OFF
REM ## Reglage du volume wav au max REM # # Impostare il volume al massimo wav
clamp.exe /WAV VOLSET MAX clamp.exe / WAV volset MAX
REM ## Appuyer sur play REM # play Press #
clamp.exe /PLAY clamp.exe / PLAY
REM ## Desactivation du mode muet pour le volume general REM # # Disabilita disattivare il volume Summary
nircmd.exe mutesysvolume 0 nircmd.exe mutesysvolume 0
REM ## Reglage du volume general (valeurs possibles de 0 à 65535) REM # # Impostazione del volume generale (valori possibili 0-65535)
nircmd.exe setsysvolume 35535 nircmd.exe setsysvolume 35.535

Ou bien téléchargez directement mon fichier Oppure scaricare direttamente il mio file winamp.bat winamp.bat . .

5) Ensuite, créez une tâche planifiée avec le planificateur de tâche en suivant 5) Successivamente, creare un'operazione pianificata con il task scheduler seguenti ce tutoriel Questo tutorial . . Attention car dans ce tutoriel, il vous faudra modifier le winamp.exe “winamp.m3u” par winamp.bat , pour obtenir ceci : Attenzione, perché in questo tutorial, è necessario modificare il winamp.exe "winamp.m3u" di winamp.bat per ottenere questo:

(je vous conseille de faire quelques tests pour voir si la tâche s'exécute correctement) (Vi suggerisco di fare alcuni test per vedere se l'operazione viene eseguita correttamente)

Voilà tout. Questo è tutto. Et c'est déjà pas mal. E non è male. N'hésitez pas à poser des questions si vous avez quelques difficultés à comprendre. Sentitevi liberi di porre domande, se avete qualche difficoltà a capire.

A noter aussi l'article Nota anche l'articolo Comment j'ai trouvé le courage de me lever tôt Come ho trovato il coraggio di alzarsi presto chez Pierre Morsa, qui propose une solution complémentaire. in Peter Morse, che propone una soluzione complementare.

Et pour finir, je vous propose de réécouter un petit coup de Love is All , un bon candidat pour placer dans votre liste d'écoute matinale : E, infine, vi consiglio di ascoltare un piccolo aiuto da Love is All, un buon candidato per mettere nella vostra playlist mattina:

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