1つが約話す時 個人的な新聞 (または 私用日記)、頭部にすべてがピンクのノートの彼らの渡る空想に注意している女の子のティーネージャーのイメージある。 年齢によって、一部は記憶を書く練習を失う。 但し、それは私達の生命中の私達の実験に注意し続けるようにあまりばかばかしくない。

ある特定の思想家のような Progoffは行く、概念の発明家の 集中的な私用日記、それを一方で重大な用具のための見なしなさい 個人的な開発. 彼らの愛生命を一日一日と描写すること嬉しいDiaristsもっとそして。 しかしそれらは様々なセクションで生命の各面を記述する。

個人的な新聞の規則的な行動を持って来る私達は次のリストで利点を探検する:

1. あなたの自叙伝のための最初の輪郭

あなたの自叙伝を書くためにあなたの古い日を待っていれば練習が苦痛そんなにあなたの長期記憶減ってしまうであることはありそうである。 あなたの親のようなあなたの生命の証人の大半があなたに細部を持って来るもうこの世界ではないことカウントなし。 子供および小さい子供(私はと過大視するが、それからならないあなたの頭脳はどの状態であるか) 1つはで決して知らない規則的に言われた逸話のあるビットに満足させなければ。

あなたの生命は記憶の経過で沈まないように、あなたの実験に注意することはこうして重大である。 それが、それ自身を毎日書かせる無用自然に来なければ完全に後逃すことを数日を与えるために本当らしい。 あなたの生命の大きい段階と同様、規則的にそして詳しい方法で最も顕著な逸話注意するべき単に試み:

• 会合
• 住所変更
• 新しい専門の出発
• 旅行

、後でのための研究避けるあなたの優先する場所の日付および住所の特に名前を会う保ちなさい、人々。

ある特定の「遺物」を維持することもまた有用である場合もある: コンサートへの輸送または記入項目、場所の映画館、あなたの生命の強い時を象徴する手紙の切符、…。 またはよりよい: 写真かvidéosの形でこれらの時(また更にこれらの遺物を)捕獲しなさい。

2. 刺激の器械

個人として手元につかまえられるべき最も重要な主義の1つは生命の妥当性を握ること十分な自分自身の点を持つことである。

但し、失敗の状態のある特定の人々はirremediable窮乏の文化で浸るようである。 Ils se sentent submergés par le groupe auquel ils appartiennent et peinent à ressentir la réalité de leur propre existence. Ils sont comme effacés par la masse. De fait, ils ont du mal à imaginer qu'ils peuvent améliorer leur sort.

On peut citer comme exemple certaines populations fragiles comme les prisionniers, les adolescents ou les habitants de quartiers défavorisés. Mais ceci peut être généralisé à tout individu affaibli psychologiquement.

Le journal intime peut alors jouer un rôle important dans la prise de conscience de nos capacités. Certains ateliers menés par Ira Progoff dans les prisons ont ainsi démontré qu'après avoir tenu régulièrement un journal personnel pendant plusieurs mois, les diaristes reprenaient espoir. Ils ne pouvaient qu'être émerveillés devant leur oeuvre : la réalité, la force, et souvent la beauté et la sagesse qu'ils avaient écrit était une preuve irréfutable de la créativité dont ils étaient capables. Ainsi pouvaient-ils réaliser qu'ils avaient la force de changer les choses et accepter l'abondance que la vie pouvait leur offrir.

3. Mieux piloter sa vie

En explorant de manière détaillée le chemin sinueux qui nous a mené là où nous en sommes actuellement, il est possible de prendre conscience d'une certaine forme de continuité au fil de notre vie, une certaine logique qui contraste avec le chaos apparent des événements qui ont eu lieu. On y trouve des modèles, des cycles de vie. Par exemple une alternance de périodes productives et de relâchements, de moments de solitude et d'activité sociale débridée. Grâce à cette vue générale, on peut évaluer la prochaine direction à prendre, un peu comme si on traçait la tangeante d'une courbe.

Pour faciliter ce processus, Ira Progoff conseille de créer dans le journal personnel les deux sections suivantes :

Steppingstones (paliers) : ce sont les grandes phases de notre vie. On peut les découper par exemple suivant les relations amoureuses, les endroits où on a habité, les années scolaires, les positions professionnelles occupées, les voyages, les maladies, un divorce, un deuil, etc… Rappelez-vous comment vous vous sentiez à l'époque, quelles étaient vos contraintes? vos croyances? vos buts?…

Roads Taken and Not Taken (routes empruntées et non empruntées) : ce sont les choix que nous avons fait. Par exemple, une rencontre ou une expérience particulière peut nous pousser à changer de cap. Imaginez alors quelle aurait été votre vie actuelle ou celle des autres si vous étiez resté dans la même voie ou si vous aviez emprunté un chemin différent.

Cet exercice se révèle très instructif lorsqu'on est à un point de transition et qu'on cherche une direction pour entrer dans une nouvelle phase de la vie. On reprends ainsi conscience de l'étendue des opportunités qui s'offrent à nous. Et il est possible de s'engouffrer à nouveau dans un chemin à peine exploré jadis, menant vers un ancien but qui n’avait jamais été atteint. Au final, cela nous aide à prendre les décisions susceptibles de développer l’ensemble de notre potentiel.

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Tags: agenda, Développement Personnel, diariste, diary, journal de bord, journal intime, journal personnel, journal writting

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