3 de mayo de 2008
En la raza anterior del artículo sobre el entrenamiento autógeno, les propongo aujourd’ hoy de cargar a distancia algunos MP3s de relajación propuestos gratuitamente por el lugar PasseportSanté.net.
El doctor David Servan-Schreiber nos ofrece aquí sesiones de 5 a 30 minutos en que nos transporta con su voz tranquila sobre fondos sonoros variados como el ruido de las olas o los bordes de los pájaros.
Una muy bonita manera de s’ iniciar a l’ arte de relajación por l’ hipnosis. D’ tanto más que esta clase d’ registro habitualmente se vende al fuerte precio en forma de CDs.
Si conocen d’ otros recursos gratuitos por este tipo, n’ dude en citarlos en los comentarios.
30 Abr de 2008
Hace 10 años, j’ fueron hipnotizado por un psychomotricien. Y acabo por fin de poner un nombre sobre el método qu’ utilizó: el entrenamiento autógeno de Schultz. C’ es una técnica donde l’ hipnotizador concentra la conciencia sobre algunas sensaciones. Eso permite suscitar algunos circuitos cerebrales “ en cierre ” con el fin de pasar en uno segundo estado y se liberarse.
Pero porqué ¿hacerse hipnotizar, van a decirme? Para explicarles, es necesario volver de nuevo a las circunstancias de mi vida en ese momento (los impacientes podrá para pasar directamente a descripción del método) :
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27 Mar de 2008
En l’ artículo “12 astucias prácticas para acabar con sus tareas difíciles“ , citaba los programas informáticos generadores d’ambiente como un buen medio de concentrarse en su trabajo. Y el comentario de Mehdi m’ recordó qu’ existe un programa informático muy conocido en la clase: ChatterBlocker. Yo l’ pues intentaron y ahí tienes mis impressions…
Chatter Blocker a été créé tout spécialement pour les gens qui n’ont pas le luxe de travailler dans un environnement calme, et en particulier ceux qui sont régulièrement dérangés par les discussions incessantes des collègues peu discrets.
Le principe du logiciel n’est pas de couvrir tout ce vacarme ambiant mais plutôt de le fondre en une sorte de bruit de fond inintelligible. Il se propose pour ce faire de mélanger diverses sources sonores tels que des chants d’oiseaux, des mélodies simples ou des voix lointaines. En se concentrant sur cet environnement, on a largement plus de chances d’ignorer une conversation indésirable.
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