¿Tener un Diario personal… para que hacer? [1re parte]
Cuando se habla de Diario personal (o diario íntimo), se tiene muy en cabeza la imagen de jóvenes muchachas adolescentes que tienen en cuenta sus devaneos en cuadernos rosados. Con la edad, algunos pierden la práctica de escribir sus memorias. Con todo, no es tan ridículo seguir teniendo en cuenta nuestras experiencias a lo largo de nuestra vida.
Algunos pensadores como Irá Progoff, inventor del concepto de diario íntimo intensivo, lo consideran incluso como una herramienta crucial para el desarrollo personal. Los diaristes se contento más entonces de representar su vida sentimental día a día. Pero describen cada faceta de su vida en distintas secciones.
Vamos a explorar en la lista siguiente los beneficios que aportan el comportamiento regular de un Diario personal:
1. Un primer panorama para su autobiografía
Si esperan sus viejos días para escribir su autobiografía, es probable que el ejercicio sea doloroso tanto su memoria a largo plazo habrá disminuido. Sin contar que la mayoría de los testigos de su vida tal como sus padres no serán más de este mundo para aportarles detalles. Deberán entonces satisfacerse con las algunas pizcas de anécdotas dichas regularmente a los niños y pequeños niños (exagero pero se sabe nunca en qué estado será su cerebro).
Para que su vida no hunde en el olvido, es pues crucial tener en cuenta sus experiencias. Eso debe acabar naturalmente, inútil de forzarse a escribir cada día, o corren el riesgo de abandonar completamente después de haber faltado varios días. Intente simplemente tener en cuenta regularmente y de manera detallada las anécdotas más destacadas así como las grandes etapas de su vida:
- encuentros
- cambios de residencia
- nuevas salidas profesionales
- viajes
Guarde sobre todo los nombres de las personas entrevistadas, las fechas y direcciones de sus lugares preferidos, eso les evitarán investigaciones para más tarde.
Puede ser útil también conservar algunas “reliquias”: billetes de transporte o entrada un concierto, lugar de cine, carta,… que simbolizará los fuertes momentos de su vida. O también mejor: capture estos momentos (o incluso estas reliquias) en forma de fotografías o vídeos.
2. Un instrumento de motivación
Uno de los principios más importantes para tomarse en mano como individuo es tener un aprecio sí suficiente para aprovechar las oportunidades de la vida.
Con todo, algunas personas en situación de fracaso parecen bañarse en una cultura de la pobreza irremediable. Ils se sentent submergés par le groupe auquel ils appartiennent et peinent à ressentir la réalité de leur propre existence. Ils sont comme effacés par la masse. De fait, ils ont du mal à imaginer qu'ils peuvent améliorer leur sort.
On peut citer comme exemple certaines populations fragiles comme les prisionniers, les adolescents ou les habitants de quartiers défavorisés. Mais ceci peut être généralisé à tout individu affaibli psychologiquement.
Le journal intime peut alors jouer un rôle important dans la prise de conscience de nos capacités. Certains ateliers menés par Ira Progoff dans les prisons ont ainsi démontré qu'après avoir tenu régulièrement un journal personnel pendant plusieurs mois, les diaristes reprenaient espoir. Ils ne pouvaient qu'être émerveillés devant leur oeuvre : la réalité, la force, et souvent la beauté et la sagesse qu'ils avaient écrit était une preuve irréfutable de la créativité dont ils étaient capables. Ainsi pouvaient-ils réaliser qu'ils avaient la force de changer les choses et accepter l'abondance que la vie pouvait leur offrir.
3. Mieux piloter sa vie
En explorant de manière détaillée le chemin sinueux qui nous a mené là où nous en sommes actuellement, il est possible de prendre conscience d'une certaine forme de continuité au fil de notre vie, une certaine logique qui contraste avec le chaos apparent des événements qui ont eu lieu. On y trouve des modèles, des cycles de vie. Par exemple une alternance de périodes productives et de relâchements, de moments de solitude et d'activité sociale débridée. Grâce à cette vue générale, on peut évaluer la prochaine direction à prendre, un peu comme si on traçait la tangeante d'une courbe.
Pour faciliter ce processus, Ira Progoff conseille de créer dans le journal personnel les deux sections suivantes :
Steppingstones (paliers) : ce sont les grandes phases de notre vie. On peut les découper par exemple suivant les relations amoureuses, les endroits où on a habité, les années scolaires, les positions professionnelles occupées, les voyages, les maladies, un divorce, un deuil, etc… Rappelez-vous comment vous vous sentiez à l'époque, quelles étaient vos contraintes? vos croyances? vos buts?…
Roads Taken and Not Taken (routes empruntées et non empruntées) : ce sont les choix que nous avons fait. Par exemple, une rencontre ou une expérience particulière peut nous pousser à changer de cap. Imaginez alors quelle aurait été votre vie actuelle ou celle des autres si vous étiez resté dans la même voie ou si vous aviez emprunté un chemin différent.
Cet exercice se révèle très instructif lorsqu'on est à un point de transition et qu'on cherche une direction pour entrer dans une nouvelle phase de la vie. On reprends ainsi conscience de l'étendue des opportunités qui s'offrent à nous. Et il est possible de s'engouffrer à nouveau dans un chemin à peine exploré jadis, menant vers un ancien but qui n’avait jamais été atteint. Au final, cela nous aide à prendre les décisions susceptibles de développer l’ensemble de notre potentiel.
Tags: agenda, Développement Personnel, diariste, diary, journal de bord, journal intime, journal personnel, journal writting
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Garamante said,
Wrote on août 29, 2008 @ 13:29
Bonjour intéressant,
je dirais aussi que le journal intime est un formidable outil de créativité car il nous permet de nous re représenter les situations, les gens la vie en général.
La rédaction d’un journal intime -au-delà du développement personnel, est une habitude saine qui permet d’exercer son écriture, son style… La créativité et l’aisance du style vient avec la pratique.
Pour ceux qui sont intéressé vous trouverez à l’adresse suivante un formidable logiciel de journal intime: gratuit, puissant, intuitif et qui se faufile à l’aise sur une clé USB:
http://sourceforge.net/projects/neojournal/
Bonne journée
Zo said,
Wrote on septembre 2, 2008 @ 16:25
Bjr!! J’aimerais bien savoir aussi si l’auteur lui même fait tout ce qu’il raconte dans ce site. Merci de me répondre personnellement
Argancel said,
Wrote on septembre 2, 2008 @ 19:39
@Garamante : bien sûr, il y a beaucoup d’autres choses à faire avec un journal personnel, on aura l’occasion d’en parler dans les prochaines parties de ces série d’articles.
@Zo : Salut ma chère Zo, content que tu passes par là!
A propos de si j’applique ce que j’écris. Je dirai qu’en général oui, car sinon j’en parlerais mal.
Souvent je prépare mes articles longtemps à l’avance de façon à tester ce que j’ai appris.
Par exemple, cette série sur le journal personnel, je la prépare depuis longtemps.
Le 1) de cet article, c’est quelquechose que j’ai commencé il y a 2 mois. Avant je me disais qu’il faut oublier les erreurs du passé mais j’ai changé d’avis. Mieux vaut les faire ressurgir, mais de façon très positive, ça aide beaucoup pour le présent.
Pour le 2), disons que je le remarque surtout avec ce blog que j’écris : cela me donne plus de raisons d’exister. Il est très satisfaisant de sentir qu’on a une certaine influence à travers ce qu’on écrit.
Pour le 3) également, j’ai déjà réfléchi à mes trajectoires diverses dans ce monde, mais j’admet qu’il faut que j’aille plus profondément dans le sujet.
Zo said,
Wrote on septembre 8, 2008 @ 13:35
Merci cher Argancel, la cé(très)clair ;-).j’espere que ce WE aussi t’as bien aidé à mieux approfondir le sujet:-)
sara said,
Wrote on décembre 17, 2008 @ 16:38
je pense que le journal intime est formidable car il nous permet de faire des point sur soi meme et conserver des souvenirs que le temps a effacer.
merci pour le site cher argencel j’ai beaucoup aimé
Zo said,
Wrote on décembre 18, 2008 @ 16:44
cher Argancel,comment vas tu? eh oui,tu vois bien que je passe de tps en tps sue ce site:-)y a des choses superinteressantes,donne ns de tes nouvelles via mail?a+